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Tudo sobre Bem-Estar

meditação
Saúde & Bem-Estar

A meditação e as práticas de relaxamento são a mesma coisa?

Por Maria Clara Serpa (colaboradora) - Atualizado em 23 jun 2020, 19h33 - Publicado em 23 jun 2020, 09h30
Apesar de serem similares, o objetivo principal da meditação vai muito além do alívio do estresse
O produto, formulado com uma mistura de ácido hialurônico e hidroxiapatita de cálcio, tem que ser aplicado em consultório
Sol pode ajudar a dormir
Saúde & Bem-Estar

Sabia que o sol pode te ajudar a dormir melhor?

Por Júlia Warken - Atualizado em 7 Maio 2020, 15h14 - Publicado em 23 abr 2020, 09h00
Isso acontece por causa do ritmo circadiano. Entenda como ele funciona.
Ninguém esperava entrar em quarentena, mas ela é uma realidade. Será possível torná-la suportável com rituais de bem-estar? Divido esse desafio com você
mudanças de hábito para ter um 2020 melhor
Sua Vida

4 mudanças de hábito simples para começar 2020 mais leve

Por Colaborou: Esmeralda Santos - Atualizado em 17 fev 2020, 10h31 - Publicado em 3 jan 2020, 09h01
Parece simples e é! O novo ano pode ser incrível quando velhas práticas são melhoradas ou deixadas de lado.
Receitas com alimentos que ajudam a melhorar o humor
Receitas

5 receitas com alimentos que ajudam a melhorar seu humor

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 11h19 - Publicado em 16 ago 2019, 16h46
Chocolate amargo, abacate, atum, brócolis e castanhas podem ser seus melhores amigos quando o ânimo não estiver lá essas coisas.
O que acontece com seu corpo quando você para de beber álcool
Saúde & Bem-Estar

O que acontece com seu corpo quando você para de beber álcool

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 18h28 - Publicado em 8 Maio 2019, 20h41
Especialistas explicam as mudanças – sempre para melhor – que ocorrem no organismo em uma semana, um mês, seis meses e um ano sem beber.
benefícios das aulas de dança para sua saúde e seu bem-estar
Saúde & Bem-Estar

6 benefícios das aulas de dança para sua saúde e seu bem-estar

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 22h27 - Publicado em 12 mar 2019, 23h52
Tonificação dos músculos, alívio do estresse e muito mais pode ser conquistado ao dançar zumba, balé, dança do ventre ou o ritmo que fizer sua cabeça.
5 formas como ser gentil melhora sua saúde física e mental
Sua Vida

Conheça 5 benefícios de ser gentil para sua saúde física e mental

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 03h08 - Publicado em 2 jan 2019, 23h53
São estudos acadêmicos que comprovam!
Confira uma lista com opções perfeitas para se livrar do estresse de fim de ano
Ikigai: conheça o segredo japonês para uma vida longa e feliz
Sua Vida

Ikigai: conheça o segredo japonês para uma vida longa e feliz

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 04h29 - Publicado em 4 dez 2018, 23h31
Tudo se baseia em aproveitar a vida e tirar o melhor de cada situação do dia a dia. Vamos nessa?
Incluir simples pausas na rotina podem fazer milagres para o seu corpo e mente. Vem ver!
Wellness Beauty
Beleza

Já ouviu falar em Wellness? Saiba como aplicar o conceito na sua vida

Por Ketlyn Araujo - Atualizado em 16 jan 2020, 06h59 - Publicado em 14 out 2018, 22h07
Entenda, de uma vez por todas, que beleza vem de dentro para fora - e tem tudo a ver com o que você faz pelo seu bem-estar.
Benefícios do contato com a natureza
Sua Vida

No campo, na praia ou no parque: os benefícios do contato com a natureza

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 07h02 - Publicado em 13 out 2018, 09h00
Árvores, areia e mar diminuem o estresse, melhoram a memória, ajudam na cura da depressão e prolongam a vida das mulheres.
Benefícios do mindfulness para a corrida
Sua Vida

Ritmos complementares: como o mindfulness pode ajudar na corrida

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 08h10 - Publicado em 5 out 2018, 19h40
A consciência de seus passos e de seu corpo durante a atividade física traz benefícios para todas as áreas de sua vida.
Feng shui
Sua Vida

Energia boa em casa: 10 passos do Feng Shui para iniciantes

Por Daniella Grinbergas - Atualizado em 16 jan 2020, 08h43 - Publicado em 25 set 2018, 11h03
Organização, luz natural, espelhos nos pontos certos, plantas... Entenda como a técnica chinesa pode ajudar a manter a boa energia dos ambientes.
Por que espreguiçar ao acordar é importante
Saúde & Bem-Estar

Espreguiçar pela manhã melhora a memória e traz mais 6 benefícios

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 08h50 - Publicado em 19 set 2018, 23h58
Nada de sair correndo da cama sem esticar este corpo por alguns minutinhos!
coração
Saúde & Bem-Estar

10 hábitos simples para o bem do coração

Por Daniella Grinbergas - Atualizado em 16 jan 2020, 08h50 - Publicado em 19 set 2018, 09h00
Veja algumas medidas fáceis de colocar em prática no dia a dia que ajudam a evitar doenças cardiovasculares.
colar aromatico
Sua Vida

Aromaterapia no colar traz bem-estar o dia inteiro

Por Daniella Grinbergas - Atualizado em 16 jan 2020, 09h26 - Publicado em 6 set 2018, 11h49
Os aromas naturais são poderosos: estimulam, ajudam na concentração e por aí vai. Quer provocar essas sensações ao longo do dia? O segredo está no colar.
A técnica "nos encaminha para a gratidão e a alegria", diz a terapeuta holística Regina Restelli
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