12 receitas de 30 minutos para fazer durante o isolamento

Selecionamos receitas fáceis e práticas para se alimentar bem sem perder muito tempo

Com o movimento #EuFicoEmCasa, que pede a quarentena voluntária de quem assim pode fazer a fim de evitar o contágio do coronavírus, grande parte do mundo está passando por um momento de isolamento. Até a pandemia passar e tudo ir lentamente voltando ao normal, a melhor maneira de se alimentar é fazendo suas próprias refeições em casa.

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Para não ficar refém apenas do delivery, CLAUDIA sugere 12 receitas para fazer durante o período de isolamento. São opções práticas que prometem facilidade até para quem não é muito íntimo da cozinha e que ficam prontas em até 15 minutos. Além de ser boa pedida para quem está de home office e não quer perder muito tempo cozinhando. Confira abaixo:

ENTRADAS

Salada Grega

 (Roberto Seba/CLAUDIA)

Salada de lentilha vegana

 (Chef Melchior Neto/Divulgação)

Cuscuz de beterraba com tartar de salmão


Salada de feijão branco e atum em lata

 (Mondial/Divulgação)

Entrada de frango & laranja

 (Chi Restaurante/Divulgação)

PRATOS PRINCIPAIS

Berinjela com trigo, passas e iogurte

 (Roberto Seba/CLAUDIA)

Espaguete mediterrâneo

 (Roberto Seba/CLAUDIA)

Bolo de panqueca e sardinha

 (Gomes da Costa/Divulgação)

SOBREMESAS

Bolinho de iogurte com canela

 (Alexandra Vaz/CAPRICHO)

Docinho africano

Abacaxi em calda

 (Rogério Voltan/CLAUDIA)

Brigadeiro de biomassa de banana verde

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