15 receitas de almoço que ficam prontas em 30 minutos
Confira uma seleção de cardápios rápidos para todos os gostos e perfis
![carne desfiada com purê de abóbora](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/carne-desfiada-com-pure-de-abobora.jpg?quality=70&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Se você está buscando opções de almoço que sejam práticas e rápidas está na matéria certa. Selecionamos cardápios que prometem agradar a gregos e troianos.
Há opções de massas, carnes, peixes e pratos vegetarianos com tempo de preparo não superior a 30 minutos. Clique na opção desejada e siga o passo a passo da receita:
Macarrão integral à carbonara com linguiça
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Pescada com ervilhas na manteiga
![Pescada com ervilhas na manteiga pescada com ervilha](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/01/pescada-com-ervilhas-na-manteiga-2.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Camarão ensopado com chuchu
![camarão camarão](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/01/camarc3a3o.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Arroz integral com lentilha
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Espaguete ao molho de beterraba
![Receitas saudáveis e saborosas para o inverno – Espaguete ao molho de beterraba Receitas saudáveis e saborosas para o inverno – Espaguete ao molho de beterraba](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/receitas-saudc3a1veis-e-saborosas-para-o-inverno-espaguete-ao-molho-de-beterraba.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
![poke-saudavel poke havaiano com arroz negro](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/48b5fec6-3bc5-41c7-af1b-787b27768a84.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Ceviche com arroz selvagem
![Ceviche com Arroz Selvagem ceviche](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/ceviche-com-arroz-selvagem.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Risoto de quinua com bacalhau e confit de tomate trufado
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Filé de frango com cúrcuma
![file-de-frango-com-curcuma filé de frango com cúrcuma](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/file-de-frango-com-curcuma.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Omelete de forno
![omelete de forno omelete de forno](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2018/05/cozinha123_4199web_bycaddah.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Carne desfiada com purê de abóbora
![carne-desfiada-com-pure-de-abobora carne desfiada com purê de abóbora](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/carne-desfiada-com-pure-de-abobora.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Teppan de Salmão
![Teppan de salmão com legumes teppan de salmão](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/03-teppan-de-salmacc83o-com-legumes-by-koji.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Carne moída de girassol com purê de batata doce
![carne-girassol-pure-batata-doce carne moída de girassol](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/carne-girassol.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Picadinho de filet mignon com maçã verde e banana assada
![receita-de-picadinho-de-file-mignon-com-maca-verde-e-banana-assada receita-de-picadinho-de-file-mignon-com-maca-verde-e-banana-assada](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/picadinho2-site.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)
Frango com castanha de caju
![frango-com-castanha-de-caju1 FRANGO](https://claudia.abril.com.br/wp-content/uploads/2020/02/frango-com-castanha-de-caju1.jpg?quality=70&strip=info&w=1024&crop=1)