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12 receitas de 30 minutos para fazer durante o isolamento

Selecionamos receitas fáceis e práticas para se alimentar bem sem perder muito tempo

Por Da Redação
Atualizado em 17 mar 2020, 17h30 - Publicado em 17 mar 2020, 17h29

Com o movimento #EuFicoEmCasa, que pede a quarentena voluntária de quem assim pode fazer a fim de evitar o contágio do coronavírus, grande parte do mundo está passando por um momento de isolamento. Até a pandemia passar e tudo ir lentamente voltando ao normal, a melhor maneira de se alimentar é fazendo suas próprias refeições em casa.

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Para não ficar refém apenas do delivery, CLAUDIA sugere 12 receitas para fazer durante o período de isolamento. São opções práticas que prometem facilidade até para quem não é muito íntimo da cozinha e que ficam prontas em até 15 minutos. Além de ser boa pedida para quem está de home office e não quer perder muito tempo cozinhando. Confira abaixo:

ENTRADAS

Salada Grega

salada-grega
(Roberto Seba/CLAUDIA)

Salada de lentilha vegana

Vinagrete de ervilha
(Chef Melchior Neto/Divulgação)

Cuscuz de beterraba com tartar de salmão

cuscuz-de-beterraba
Salada de feijão branco e atum em lata

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salada de feijão
(Mondial/Divulgação)

Entrada de frango & laranja

Entrada de frango e laranja
(Chi Restaurante/Divulgação)

PRATOS PRINCIPAIS

Berinjela com trigo, passas e iogurte

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berinjela.com.trigo.passas.e.iogurte
(Roberto Seba/CLAUDIA)

Espaguete mediterrâneo

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(Roberto Seba/CLAUDIA)

Bolo de panqueca e sardinha

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Bolo-de-Panqueca-e-Sardinha
(Gomes da Costa/Divulgação)

SOBREMESAS

Bolinho de iogurte com canela

Bolo de iogurte com canela saudável
(Alexandra Vaz/CAPRICHO)

Docinho africano

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docinho-africano

Abacaxi em calda

abacaxi
(Rogério Voltan/CLAUDIA)

Brigadeiro de biomassa de banana verde

Brigadeiro low carb

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