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Tudo sobre Benefícios do sono

Dores de cabeça, corpo sempre dolorido, um cansaço constante; eu achava que o sono havia me abandonado definitivamente
Benefícios e malefícios do café
Saúde & Bem-Estar

Dia do Café: Amigo ou vilão? lados bons e ruins do café para saúde

Por Raquel Drehmer Atualizado em 14 abr 2020, 12h30 - Publicado em 14 abr 2020, 11h00
Consumido na dose certa, seu cafezinho pode melhorar sua memória e até atuar na prevenção do câncer - em excesso, porém, ele não é tão legal assim
Como incluir a meditação na vida de forma prática
Estilo de Vida, Saúde & Bem-Estar

Inspira, expira. 5 aplicativos para meditar e relaxar

Por Camilla Venosa Atualizado em 7 abr 2020, 15h57 - Publicado em 29 mar 2020, 14h09
Algumas plataformas podem ser grandes aliadas contra a ansiedade e o estresse da quarentena
Sono dos pais só se recupera 6 anos após o parto
Saúde & Bem-Estar

Estudo aponta que pais demoram 6 anos para recuperar sono

Por Da Redação Atualizado em 17 fev 2020, 12h16 - Publicado em 25 out 2019, 11h57
As mulheres são as mais afetadas pela situação
Moradores e turistas podem participar do evento, que acontece neste sábado (28)
Mulher dormindo
Saúde & Bem-Estar

8 maneiras simples e naturais de evitar crises de enxaqueca

Por Nathalia Giannetti Atualizado em 15 jan 2020, 15h17 - Publicado em 10 jun 2019, 07h40
Veja o que fazer para evitar a dor de cabeça e outros sintomas da enxaqueca.
Mulher deitada
Saúde & Bem-Estar

Dia Mundial do Sono: quais são os impactos na saúde se você dorme mal

Por Nathalia Giannetti Atualizado em 15 jan 2020, 22h14 - Publicado em 15 mar 2019, 15h55
Especialista conta quais são as principais consequências de noites maldormidas.
Será que você tem insônia ou apenas maus hábitos de sono?
Saúde & Bem-Estar

Dorme mal? Será que você tem insônia ou apenas maus hábitos de sono?

Por Raquel Drehmer Atualizado em 15 jan 2020, 22h16 - Publicado em 15 mar 2019, 13h17
Se uma higiene do sono não for suficiente, é importante procurar a ajuda de especialistas para dormir bem e viver melhor.
ford cama protótipo
CASA CLAUDIA

Um sonho de cama: ela põe o dorminhoco espaçoso de volta no lugar dele

Por Daniella Grinbergas Atualizado em 16 jan 2020, 00h35 - Publicado em 12 fev 2019, 11h34
Quem nunca acordou espremido por alguém em um canto do colchão? A Ford achou uma solução para isso.
Sol pode ajudar a dormir
Sua Vida

Saiba o que fazer para dormir melhor nesse calorão

Por Nathalia Giannetti Atualizado em 16 jan 2020, 02h02 - Publicado em 23 jan 2019, 09h50
Especialistas dão dicas para não sofrer no verão e ter uma boa noite de sono.
Melhor posição para dormir
Saúde & Bem-Estar

Atenta à coluna: saiba qual é a melhor posição para dormir

Por Raquel Drehmer Atualizado em 16 jan 2020, 02h26 - Publicado em 16 jan 2019, 19h44
Deitar em posições que forcem a lombar e a cervical pode causar dores e prejudicar até a respiração.
moon-milk
Saúde & Bem-Estar

Moon milk: bebida é a nova queridinha de quem não consegue dormir

Por Da Redação Atualizado em 22 ago 2018, 21h27 - Publicado em 22 ago 2018, 21h26
Mix quentinho promete relaxar em momento de autocuidado antes do sono. Será que funciona?
mulher dormindo – sono
Saúde & Bem-Estar

Estudo aponta as horas de sono necessárias para cada idade

Por Da Redação Atualizado em 22 mar 2018, 01h05 - Publicado em 21 mar 2018, 22h01
É importante seguir esse tempo para que seu corpo consiga realizar todas as funções necessárias para a sua saúde enquanto você dorme
Mulher com sono usando máscara
Beleza

Dormir pouco deixa as pessoas menos atraentes, revela estudo

Por Priscila Doneda Atualizado em 20 jan 2020, 13h19 - Publicado em 28 Maio 2017, 18h00
Segundo cientistas, aquele papo sobre "sono da beleza" realmente existe
Não conseguir desligar a mente pode ser sinal de ansiedade, mas todos - ansiosos ou não - já tivemos noites assim
Erros que prejudicam o sono
Saúde & Bem-Estar

6 erros do dia a dia que podem estragar demais seu sono

Por Raquel Drehmer Atualizado em 20 jan 2020, 14h51 - Publicado em 4 Maio 2017, 19h27
Deixe hábitos – e determinados aparelhos, comidas e bebidas – de lado e durma tranquila a noite toda
fresh tasty coffee cups
Saúde & Bem-Estar

Caindo de sono? A “soneca cafeinada” pode resolver seus problemas

Por Giovana Feix Atualizado em 21 jan 2020, 01h01 - Publicado em 5 dez 2016, 17h28
Mais eficiente que uma soneca e um cafézinho separados, esta ~modalidade~ de descanso tem recebido respaldo da ciência.
g-stockstudio/ Thinstock
Sua Vida

8 razões para dormir pelada todos os dias

Por Lucas Castilho Atualizado em 21 jan 2020, 04h31 - Publicado em 27 set 2016, 13h04
Faz bem para a saúde e para a autoestima. :)
Ile Machado
Saúde & Bem-Estar

Aplicativos que podem te ajudar a ter uma boa noite de sono

Por Priscila Doneda Atualizado em 21 jan 2020, 04h33 - Publicado em 26 set 2016, 13h08
E ainda ganhar mais disposição durante todo o dia!
Comstock/Thinkstock
Saúde & Bem-Estar

A ciência comprova: o fim de semana deveria MESMO ter três dias

Por Giovana Feix Atualizado em 21 jan 2020, 06h05 - Publicado em 22 ago 2016, 08h02
Estes estudos são os argumentos perfeitos para quem defende o aumento desse tempinho maravilhoso.
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