Tudo sobre Benefícios do sono
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Dores de cabeça, corpo sempre dolorido, um cansaço constante; eu achava que o sono havia me abandonado definitivamente
Consumido na dose certa, seu cafezinho pode melhorar sua memória e até atuar na prevenção do câncer - em excesso, porém, ele não é tão legal assim
Algumas plataformas podem ser grandes aliadas contra a ansiedade e o estresse da quarentena
As mulheres são as mais afetadas pela situação
‘Dia Sem Pressa’ em SP terá cabine para cochilo, shows e oficinas de graça
Moradores e turistas podem participar do evento, que acontece neste sábado (28)
Veja o que fazer para evitar a dor de cabeça e outros sintomas da enxaqueca.
Especialista conta quais são as principais consequências de noites maldormidas.
Se uma higiene do sono não for suficiente, é importante procurar a ajuda de especialistas para dormir bem e viver melhor.
Quem nunca acordou espremido por alguém em um canto do colchão? A Ford achou uma solução para isso.
Especialistas dão dicas para não sofrer no verão e ter uma boa noite de sono.
Deitar em posições que forcem a lombar e a cervical pode causar dores e prejudicar até a respiração.
Mix quentinho promete relaxar em momento de autocuidado antes do sono. Será que funciona?
É importante seguir esse tempo para que seu corpo consiga realizar todas as funções necessárias para a sua saúde enquanto você dorme
Segundo cientistas, aquele papo sobre "sono da beleza" realmente existe
Não conseguir desligar a mente pode ser sinal de ansiedade, mas todos - ansiosos ou não - já tivemos noites assim
Deixe hábitos – e determinados aparelhos, comidas e bebidas – de lado e durma tranquila a noite toda
Mais eficiente que uma soneca e um cafézinho separados, esta ~modalidade~ de descanso tem recebido respaldo da ciência.
Faz bem para a saúde e para a autoestima. :)
E ainda ganhar mais disposição durante todo o dia!
Estes estudos são os argumentos perfeitos para quem defende o aumento desse tempinho maravilhoso.
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