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Tudo sobre Alongamento

alongamento dor nas costas
Saúde & Bem-Estar

6 exercícios de alongamento para fazer em casa e evitar dor nas costas

Por Camila Pati Atualizado em 25 mar 2021, 09h30 - Publicado em 25 mar 2021, 09h00
Casos de dores nas costas explodem na pandemia e especialista indica alguns exercícios que podem evitar o problema
O manicuro Remmy Forcel, do Salão 1838, fez o procedimento ao vivo em nosso estúdio. Vem ver como ficou e o que eu achei depois de 14 dias com as unhas
Thisnktock/Getty Images
Saúde & Bem-Estar

Ritual matutino: 6 exercícios para fazer antes de sair da cama

Por Gabriela Kimura Atualizado em 21 jan 2020, 21h06 - Publicado em 22 jun 2015, 12h37
Respire, alongue e aí sim comece o seu dia.
Reportagem: Fernanda Cury – Edição: MdeMulher
Cabelos

Saiba como arrumar ou disfarçar o corte que deu errado

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 02h29 - Publicado em 14 ago 2014, 21h00
Você imaginou que seu cabelo iria ficar lindo, mas quando saiu do salão... odiou o resultado! Veja o que fazer nessa hora de desespero.
José Roberto Jardim
Saúde & Bem-Estar

Tabagismo: saiba qual é o melhor método para largar o cigarro

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 03h12 - Publicado em 20 jul 2014, 21h00
O primeiro passo para deixar de fumar é ter vontade. Confira dicas de um especialista para atingir essa meta.
Juliana Romano
Beleza

7 hábitos que estragam as unhas

Por Redação M de Mulher Atualizado em 28 out 2016, 02h38 - Publicado em 13 jul 2014, 22h00
Alguns hábitos inocentes do dia a dia como digitar, tirar o esmalte lascado e até lavar muito as mãos podem ser os culpados pelas unhas fracas. Veja 7 situações que podem estragar a beleza das suas mãos.
Juliana Romano
Beleza

Fique de olho: 8 dúvidas sobre os cílios

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 05h26 - Publicado em 27 abr 2014, 21h00
O dermatologista especialista em fios, Gustavo Sartorato, do Centro de Medicina Capilar, em Florianópolis, responde às maiores questões sobre a saúde dos seus cílios.
Danielle Reis
Saúde & Bem-Estar

Você não para de se mexer durante o sono? Saiba como solucionar a síndrome das pernas inquietas

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 07h15 - Publicado em 20 mar 2014, 21h00
Movimentar as pernas pra lá e pra cá durante a noite é um problema neurológico que gera dor e cansaço. Identifique os sintomas da síndrome das pernas inquietas e saiba como tratá-los.
Mariana Bomfim
Sua Vida

Cruzeiros oferecem ioga, meditação, massagem e outras atividades zen

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 08h51 - Publicado em 13 fev 2014, 21h00
Relaxar numa paisagem diferente, vendo ao redor apenas o oceano ou costas paradisíacas. É o que oferecem os cruzeiros zen, no Brasil e no exterior. Conheça alguns deles e agende suas próximas férias.
Getty Images
Saúde & Bem-Estar

Dor nas costas: dicas para acabar com ela no dia a dia

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 15h03 - Publicado em 6 set 2013, 10h12
Quer manter a casa limpinha, a despensa cheia, a família feliz e não prejudicar a sua coluna? Aprenda como!
Foto: Divulgação Rede Globo
Cabelos

Cabelão de estrela do dia para a noite? Só com alongamento!

Por Mariana Gabellini Atualizado em 16 jan 2020, 02h48 - Publicado em 28 mar 2013, 07h51
As melhores técnicas, os cuidados e tudo o que você precisa saber antes de alongar os fios como as famosas
Getty Images
Saúde & Bem-Estar

4 exercícios para relaxar no trabalho

Por Redação M de Mulher Atualizado em 16 jan 2020, 10h18 - Publicado em 18 set 2012, 21h00
A rotina está puxada e sua coluna anda reclamando? Você não é a única. Repita os exercícios regularmente e dê adeus ao mal estar!
MdeMulher
Saúde & Bem-Estar

Fazer exercícios ao ar livre é uma delícia!

Por Redação M de Mulher Atualizado em 16 jan 2020, 11h14 - Publicado em 8 ago 2012, 21h00
O contato com a natureza ajuda a atividade física a render mais. Isso é garantia de conseguir um corpo enxuto mais rápido e ainda de mandar o estresse para o espaço
adriana-birolli-megahair-cabelos-maxima-destaque-1
Cabelos

Aposte no megahair para criar um visual sexy

Por Redação M de Mulher Atualizado em 17 jan 2020, 11h08 - Publicado em 13 out 2011, 21h00
O megahair deixou Adriana Birolli e Carolina Dieckmann ainda mais poderosas. Conheça as técnicas para mudar seu cabelo de vez!
Getty Images
Dieta

Alongamento: passo a passo para fortalecer os músculos

Por Redação M de Mulher Atualizado em 17 jan 2020, 12h03 - Publicado em 25 set 2011, 21h00
Confira um passo a passo fácil de alongamento que ajuda a fortalecer os músculos e ainda aumenta a flexibilidade
Belisa Rotondi
Cabelos

Esfoliação capilar: conheça o tratamento que deixa o cabelo longo e hidratado

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 11h09 - Publicado em 17 fev 2011, 21h00
Quer fios maiores e saudáveis? Então descubra os benefícios da esfoliação capilar caseira
Rose Delfino e Ana Thais Sasso
Cabelos

Cabelo de Mayana Neiva: confira as dicas da atriz para cuidar dos fios

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 11h10 - Publicado em 17 fev 2011, 21h00
Mayana Neiva, a Desirée da novela "Ti-ti-ti", ensina seus segredos para ter um cabelo lindo e hidratado
revista-bonsfluidos-fevereiro-2011-01-1
Sua Vida

Revista BONS FLUIDOS revela quais são os benefícios da dança

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 12h18 - Publicado em 19 jan 2011, 21h00
Veja de que maneira a dança ajuda a transformar a alma, o humor e a saúde e conheça ainda outras dicas para viver melhor
Cáren Nakashima e Livia Valim
Cabelos

Transformação visual para ficar com o look de Beyoncé

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 13h18 - Publicado em 21 dez 2010, 21h00
Adriene Ferreira Borges sonhava desfilar com os fios longos e esvoaçantes iguais aos da cantora pop Beyoncé. E conseguiu!
Fernanda de Almeida
Dieta

Alongamento ajuda na flexibilidade

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 18h16 - Publicado em 7 set 2010, 21h00
Confira o passo a passo de um alongamento que vai ajudá-la a ser mais flexível e a evitar lesões depois de praticar exercícios
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