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Tudo sobre Distúrbios do sono

"Observar a sua pele no dia a dia, ajuda a conhecer um pouco mais sobre sua saúde e seus hábitos diários", alerta a dermatologista Denise Steiner
Insônia
Saúde & Bem-Estar

Sempre cansada? O seu ciclo circadiano pode estar desregulado

Por Sarah Catherine Seles (colaboradora) 28 set 2021, 15h42
O cansaço constante e a falta de sono de qualidade podem estar relacionados ao seu relógio biológico desconfigurado
Será que você tem insônia ou apenas maus hábitos de sono?
Saúde & Bem-Estar

Especialista ensina passo a passo que promete acabar com a insônia

Por Da Redação Atualizado em 3 set 2021, 16h15 - Publicado em 3 set 2021, 17h00
Chamada de "Método 10-3-2-1-0", técnica de pediatra visa acabar com as noites mal dormidas
Insônia x alimentação
Saúde & Bem-Estar

Insônia: veja o que comer para melhorar a qualidade do sono

Por Da Redação Atualizado em 11 dez 2020, 21h17 - Publicado em 12 dez 2020, 11h00
Estudos indicam que uma alimentação baseada em fibras, vegetais e proteínas pode aumentar a qualidade do sono
Sono2
Saúde & Bem-Estar

Em busca do sono: o aumento perigoso do consumo de remédios para dormir

Por Sílvia Lisboa e Pedro Nakamura/Colaborou Juliana Coin Atualizado em 18 ago 2020, 11h01 - Publicado em 18 ago 2020, 15h00
Muita gente está recorrendo às farmácias para tratar problemas de insônia, condição que se agravou com a pandemia da Covid-19
Insônia
Saúde & Bem-Estar

Está com vontade de ficar na cama o tempo inteiro? Talvez seja clinomania

Por Colaborou: Gabriela Teixeira Atualizado em 8 jun 2020, 23h54 - Publicado em 8 jun 2020, 14h00
Relativamente novo na área médica, o termo se refere à uma vontade inexplicável de ficar deitada e pode ser confundido com preguiça.
Dores de cabeça, corpo sempre dolorido, um cansaço constante; eu achava que o sono havia me abandonado definitivamente
Sol pode ajudar a dormir
Saúde & Bem-Estar

Sabia que o sol pode te ajudar a dormir melhor?

Por Júlia Warken Atualizado em 7 Maio 2020, 15h14 - Publicado em 23 abr 2020, 09h00
Isso acontece por causa do ritmo circadiano. Entenda como ele funciona.
Benefícios e malefícios do café
Saúde & Bem-Estar

Dia do Café: Amigo ou vilão? lados bons e ruins do café para saúde

Por Raquel Drehmer Atualizado em 14 abr 2020, 12h30 - Publicado em 14 abr 2020, 11h00
Consumido na dose certa, seu cafezinho pode melhorar sua memória e até atuar na prevenção do câncer - em excesso, porém, ele não é tão legal assim
Como incluir a meditação na vida de forma prática
Estilo de Vida, Saúde & Bem-Estar

Inspira, expira. 5 aplicativos para meditar e relaxar

Por Camilla Venosa Atualizado em 7 abr 2020, 15h57 - Publicado em 29 mar 2020, 14h09
Algumas plataformas podem ser grandes aliadas contra a ansiedade e o estresse da quarentena
dificuldade para dormir coronavírus
Estilo de Vida

Precisamos fazer as pazes com o sono na pandemia

Por Ana Carolina Pinheiro Atualizado em 26 mar 2020, 18h55 - Publicado em 26 mar 2020, 18h51
A psicóloga Mariana Luz explica o impacto do estresse no sono e o que fazer para ter noites mais tranquilas
Sono dos pais só se recupera 6 anos após o parto
Saúde & Bem-Estar

Estudo aponta que pais demoram 6 anos para recuperar sono

Por Da Redação Atualizado em 17 fev 2020, 12h16 - Publicado em 25 out 2019, 11h57
As mulheres são as mais afetadas pela situação
Dicas de saúde da vovó que funcionam até hoje
Saúde & Bem-Estar

Dicas de saúde da vovó que funcionam até hoje

Por Raquel Drehmer Atualizado em 15 jan 2020, 14h27 - Publicado em 22 jun 2019, 08h00
Mel para aliviar a tosse, canja para amenizar sintomas da gripe... Entenda por que algumas soluções naturais antigas têm fundamento, sim.
Será que você tem insônia ou apenas maus hábitos de sono?
Saúde & Bem-Estar

Dorme mal? Será que você tem insônia ou apenas maus hábitos de sono?

Por Raquel Drehmer Atualizado em 15 jan 2020, 22h16 - Publicado em 15 mar 2019, 13h17
Se uma higiene do sono não for suficiente, é importante procurar a ajuda de especialistas para dormir bem e viver melhor.
Melhor posição para dormir
Saúde & Bem-Estar

Atenta à coluna: saiba qual é a melhor posição para dormir

Por Raquel Drehmer Atualizado em 16 jan 2020, 02h26 - Publicado em 16 jan 2019, 19h44
Deitar em posições que forcem a lombar e a cervical pode causar dores e prejudicar até a respiração.
Sad woman resting at home
Saúde & Bem-Estar

Os vilões do sono: nem pense em comer estes alimentos à noite!

Por Daniella Grinbergas Atualizado em 16 jan 2020, 06h39 - Publicado em 19 out 2018, 16h16
Saiba quais são os alimentos que devem ser evitados antes de ir pra cama e e durma como um anjo!
moon-milk
Saúde & Bem-Estar

Moon milk: bebida é a nova queridinha de quem não consegue dormir

Por Da Redação Atualizado em 22 ago 2018, 21h27 - Publicado em 22 ago 2018, 21h26
Mix quentinho promete relaxar em momento de autocuidado antes do sono. Será que funciona?
blog7
Saúde & Bem-Estar

Descubra quais alimentos podem ser prejudiciais ao sono

Por Anna Laura Moura Atualizado em 19 jul 2018, 18h07 - Publicado em 19 jul 2018, 18h03
Café, açúcares e principalmente o fast-food devem ser evitados a todo custo!
Moona travesseiro inteligente
Saúde & Bem-Estar

Acessório regula a temperatura do travesseiro e melhora o sono

Por Priscila Doneda Atualizado em 17 jan 2020, 14h40 - Publicado em 7 out 2017, 10h00
Seria o fim das noites maldormidas?
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