Tudo sobre Distúrbios do sono
Estudos indicam que uma alimentação baseada em fibras, vegetais e proteínas pode aumentar a qualidade do sono
Muita gente está recorrendo às farmácias para tratar problemas de insônia, condição que se agravou com a pandemia da Covid-19
Relativamente novo na área médica, o termo se refere à uma vontade inexplicável de ficar deitada e pode ser confundido com preguiça.
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Dores de cabeça, corpo sempre dolorido, um cansaço constante; eu achava que o sono havia me abandonado definitivamente
Isso acontece por causa do ritmo circadiano. Entenda como ele funciona.
Consumido na dose certa, seu cafezinho pode melhorar sua memória e até atuar na prevenção do câncer - em excesso, porém, ele não é tão legal assim
Algumas plataformas podem ser grandes aliadas contra a ansiedade e o estresse da quarentena
A psicóloga Mariana Luz explica o impacto do estresse no sono e o que fazer para ter noites mais tranquilas
As mulheres são as mais afetadas pela situação
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Nossos melhores amigos ficam com a qualidade do sono prejudicada
Mel para aliviar a tosse, canja para amenizar sintomas da gripe... Entenda por que algumas soluções naturais antigas têm fundamento, sim.
Se uma higiene do sono não for suficiente, é importante procurar a ajuda de especialistas para dormir bem e viver melhor.
Deitar em posições que forcem a lombar e a cervical pode causar dores e prejudicar até a respiração.
Saiba quais são os alimentos que devem ser evitados antes de ir pra cama e e durma como um anjo!
Mix quentinho promete relaxar em momento de autocuidado antes do sono. Será que funciona?
Café, açúcares e principalmente o fast-food devem ser evitados a todo custo!
Seria o fim das noites maldormidas?
Da próxima vez em que se atrasar para o trabalho, você pode se justificar mencionando o triste DNA que sua família te transmitiu (ou quase isso).
Segundo cientistas, aquele papo sobre "sono da beleza" realmente existe
Não conseguir desligar a mente pode ser sinal de ansiedade, mas todos - ansiosos ou não - já tivemos noites assim
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