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Tudo sobre Atividade física

A inclusão das academias entre os serviços essenciais durante o isolamento social pode trazer riscos à saúde e facilitar a transmissão do coronavírus
Manter o corpo movimentado é essencial para a nossa saúde, tanto física quanto mental, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico
Dicas para voltar a malhar
Saúde & Bem-Estar

7 dicas para retomar as atividades físicas depois da “pausa” do inverno

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 07h14 - Publicado em 13 nov 2019, 08h00
Deu uma diminuída no ritmo da malhação quando esfriou e agora quer recuperar o ritmo? A gente ajuda com as dicas. ;-)
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Saúde & Bem-Estar

Saiba que comer (e o que não comer) antes de praticar exercícios físicos

Por Nathalia Giannetti - Atualizado em 15 jan 2020, 09h42 - Publicado em 20 set 2019, 09h15
Melhore o rendimento da atividade física consumindo estes três tipos de alimento.
Meditação – aplicativos ajudam
Saúde & Bem-Estar

O que fazer durante uma crise de ansiedade? Especialistas dão 6 dicas

Por Nathalia Giannetti - Atualizado em 15 jan 2020, 10h02 - Publicado em 13 set 2019, 10h20
Por mais que na hora possa parecer impossível, há táticas para te ajudar a se acalmar e diminuir os sintomas da crise de ansiedade ou pânico.
Como equilibrar atividades físicas e alimentação sem exageros
Saúde & Bem-Estar

Malhando muito e comendo mais ainda? Saiba como melhorar essa situação!

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 13h01 - Publicado em 17 jul 2019, 18h34
Cair no “efeito compensação” pode prejudicar seus resultados e sua saúde; especialistas explicam por que isso acontece e como alcançar o equilíbrio.
A personal trainer Cau Saad
Saúde & Bem-Estar

Cau Saad ensina 3 exercícios funcionais em clima da Copa do Mundo

Por Natalia Maruyama - Atualizado em 18 fev 2020, 07h44 - Publicado em 10 jun 2019, 17h42
Personal trainer dos famosos mostra como usar o evento esportivo como inspiração para se mexer
mulher barriga endometriose
Saúde & Bem-Estar

Dia Nacional da Luta contra a Endometriose: conviva bem com a doença

Por Nathalia Giannetti - Atualizado em 15 jan 2020, 18h32 - Publicado em 8 Maio 2019, 14h10
Endometriose não tem cura, mas práticas simples, como alimentação saudável e exercícios físicos, aliviam os sintomas e te deixam em paz com a doença.
Tamanho dos seios interfere nos exercícios físicos
Saúde & Bem-Estar

O tamanho dos seios interfere na vontade de se exercitar; saiba como lidar

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 19h04 - Publicado em 1 Maio 2019, 11h22
Estudo indica que quanto maiores as mamas, maior a chance de abandonar ou nem começar os exercícios físicos
Atividades para quem está enferrujada voltar à ginástica
Saúde & Bem-Estar

6 atividades físicas para quem está “enferrujada” voltar a se exercitar

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 21h46 - Publicado em 23 mar 2019, 08h15
Pode ser na academia ou ao ar livre – o importante é perceber e respeitar os limites do seu corpo.
benefícios das aulas de dança para sua saúde e seu bem-estar
Saúde & Bem-Estar

6 benefícios das aulas de dança para sua saúde e seu bem-estar

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 22h27 - Publicado em 12 mar 2019, 23h52
Tonificação dos músculos, alívio do estresse e muito mais pode ser conquistado ao dançar zumba, balé, dança do ventre ou o ritmo que fizer sua cabeça.
leandro hassum
Famosos

No Altas Horas, Hassum diz que malha todo dia: “Encaro como remédio”

Por Daniella Grinbergas - Atualizado em 16 jan 2020, 02h14 - Publicado em 20 jan 2019, 08h29
Depois de quatro anos da cirurgia bariátrica, ele mantém a saúde em dia com uma bela rotina de exercícios.
Faça exercícios alternativos na época das festas
Saúde & Bem-Estar

Recesso da academia? Faça exercícios alternativos na época das festas

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 04h05 - Publicado em 12 dez 2018, 21h21
Ao ar livre ou no hotel, você pode manter uma rotina de atividades físicas nos dias em que estiver fora da sua cidade.
Mixed Race woman running in park
Saúde & Bem-Estar

Ser sedentário é pior do que ser fumante, diz estudo

Por Daniella Grinbergas - Atualizado em 16 jan 2020, 06h24 - Publicado em 24 out 2018, 10h53
Pesquisadores relacionam os prejuízos da falta de atividade física com os do tabagismo e de outras doenças.
Dicas para não sofrer nos primeiros dias de atividade física
Saúde & Bem-Estar

Sem dor: 9 dicas para não sofrer nos primeiros dias da atividade física

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 08h42 - Publicado em 25 set 2018, 12h59
Alongue este corpo, alimente-se bem, tome outras providências simples e melhore muito sua qualidade de vida.
receitas-para-depois-de-praticar-exercicio-fisico-
Receitas

6 receitas de lanches proteicos para depois da atividade física

Por Carol Gomes - Atualizado em 17 set 2018, 16h06 - Publicado em 17 set 2018, 16h05
Os pratos não levam mais de 20 minutos para ficar prontos!
Mulheres aventureiras para seguir no Instagram
Sua Vida

10 mulheres aventureiras para você seguir no Instagram

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 16 jan 2020, 15h53 - Publicado em 7 abr 2018, 09h30
Para admirar e (quem sabe?) se inspirar e expandir os horizontes
Teste: Que exercício de verão ao ar livre tem mais a ver com você?
Sua Vida

Que exercício de verão ao ar livre tem mais a ver com você?

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 17 jan 2020, 10h12 - Publicado em 13 jan 2018, 16h06
Zumba, funcional, yoga ou caminhada? Faça o teste e descubra!
Popularizada nos clubes de strip-tease, a atividade vai para os estúdios de ginástica e conquista quem procura mais vigor físico e amor-próprio
Barbara Elsbach, 72 anos, mostra como decidiu dar suas primeiras pedaladas
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