Tudo sobre Atividade física
Especialistas garantem que, em poucos minutos, é possível realizar exercícios curtos, simples e rápidos que garantem melhoria na saúde corporal
Pensar em uma combinação do que mais lhe trouxe bem-estar nos dois tempos pode garantir uma jornada de prazer e satisfação pessoal
A inclusão das academias entre os serviços essenciais durante o isolamento social pode trazer riscos à saúde e facilitar a transmissão do coronavírus
Manter o corpo movimentado é essencial para a nossa saúde, tanto física quanto mental, além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico
Deu uma diminuída no ritmo da malhação quando esfriou e agora quer recuperar o ritmo? A gente ajuda com as dicas. ;-)
Melhore o rendimento da atividade física consumindo estes três tipos de alimento.
Por mais que na hora possa parecer impossível, há táticas para te ajudar a se acalmar e diminuir os sintomas da crise de ansiedade ou pânico.
Cair no “efeito compensação” pode prejudicar seus resultados e sua saúde; especialistas explicam por que isso acontece e como alcançar o equilíbrio.
Personal trainer dos famosos mostra como usar o evento esportivo como inspiração para se mexer
Endometriose não tem cura, mas práticas simples, como alimentação saudável e exercícios físicos, aliviam os sintomas e te deixam em paz com a doença.
Estudo indica que quanto maiores as mamas, maior a chance de abandonar ou nem começar os exercícios físicos
Pode ser na academia ou ao ar livre – o importante é perceber e respeitar os limites do seu corpo.
Tonificação dos músculos, alívio do estresse e muito mais pode ser conquistado ao dançar zumba, balé, dança do ventre ou o ritmo que fizer sua cabeça.
Depois de quatro anos da cirurgia bariátrica, ele mantém a saúde em dia com uma bela rotina de exercícios.
Ao ar livre ou no hotel, você pode manter uma rotina de atividades físicas nos dias em que estiver fora da sua cidade.
Pesquisadores relacionam os prejuízos da falta de atividade física com os do tabagismo e de outras doenças.
Alongue este corpo, alimente-se bem, tome outras providências simples e melhore muito sua qualidade de vida.
Os pratos não levam mais de 20 minutos para ficar prontos!
Para admirar e (quem sabe?) se inspirar e expandir os horizontes
Zumba, funcional, yoga ou caminhada? Faça o teste e descubra!
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