Tenho tentado me superar no trabalho, estou mega atenta a possíveis críticas e busco sempre antecipar as expectativas dos meus chefes para atendê-las. O resultado é… um grande estresse e uma sensação de que não sou capaz de fazer o que esperam de mim! Como sair dessa armadilha?
Sua ansiedade, disfarçada de “vontade de agradar e se superar”, pode ser um fardo pesado demais. Você pode estar tão ocupada com a ideia de agradar a todos e se antecipar às críticas que pode perder a real perspectiva do seu trabalho. Em primeiro lugar, relaxe. Não se martirize pensando apenas no que os outros estão pensando. Gaste menos tempo com a atenção no futuro (nem você nem ninguém pode prevê-lo ou evitá-lo) e faça o melhor no presente. Em vez de querer adivinhar as expectativas alheias, trate de atender algumas suas e dê um descanso para sua mente exigente: dance, medite, passeie com as amigas. E principalmente, procure colocar o foco no que você está fazendo certo em vez de gastar toda a sua energia para evitar eventuais erros que ainda não cometeu.
Casa Clã 2024: relembre os melhores momentos da segunda edição
11 unhas brancas e delicadas para transmitir sofisticação
A relação entre dinheiro, Alcione e Pobres Criaturas
De paella à lasanha: receitas imperdíveis para o Dia das Mães
Principais lançamentos do streaming em maio de 2024
