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Receitas

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Arroz integral com legumes

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Rápido (até 30 minutos)
  • Rendimento 4 porções

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<p>Refogue a cebola com o azeite. Adicione o arroz e refogue mais um pouco. Junte os legumes, a água e o sal. Cozinhe em fogo baixo até a água secar. </p>

Por Mariana Amorim
Atualizado em 1 fev 2020, 17h24 - Publicado em 13 nov 2017, 11h09
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  • Ingredientes
    • 1 unidade de cebola picada
    • 1 fio de azeite de oliva
    • 1 xícara (chá) de arroz integral
    • 4 cabeças de brócolis picados
    • 4 cabeças de couve-flor picados
    • 3 xícaras (chá) de água fervente
    • 1 pitada de sal a gosto
    Informações nutricionais
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