Você começou o regime na maior animação, deixou os alimentos calóricos de lado, apostou nas saladas, grelhados e frutas. Saiu do sofá, fez caminhadas e ficou com a autoestima lá em cima. Depois de alguns dias, começa a prova de resistência: o desejo de devorar aquele saco de pipoca no cinema, de comer uma caixa de bombons… Se você cai em tentação, vem aquela culpa e a vontade de desistir. Mas todo esse sofrimento pode ser evitado se você mudar a relação com a comida e fortalecer sua determinação. Faça o teste ao lado, entenda como anda seu autocontrole e confira as dicas para seguir firme na dieta, sem arrependimentos.
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