Perca até 4 kg a cada semana
VIVA! revela a fórmula perfeita para você acelerar a queima de gordura do corpo e aumentar a perda de peso em 80% - o melhor: sem passar fome!
O método não proíbe você de comer delícias como macarrão e sorvete
Foto: Dreamstime
Metabolismo lento. Essa é uma das maiores reclamações das mulheres que sofrem para emagrecer. Afinal, o metabolismo é a velocidade com que o corpo queima calorias. Pois uma grande novidade promete acabar com o problema! A nutricionista americana Wendy Chant, autora do livro Crack the Fat Loss Code (Desvende o Código da Perda de Gordura), criou um método revolucionário que acelera a queima de gordura. Trata-se de uma dieta de oito semanas, que faz secar até 4 kg a cada sete dias e você não precisará deixar de comer delícias como pizza e sorvete. Confira tudo agora e prepare-se para ficar linda
Como funciona?
Metabolismo lento. Essa é uma das maiores reclamações das mulheres que sofrem para emagrecer. Afinal, o metabolismo é a velocidade com que o corpo queima calorias. Pois uma grande novidade promete acabar com o problema! A nutricionista americana Wendy Chant, autora do livro Crack the Fat Loss Code (Desvende o Código da Perda de Gordura), criou um método revolucionário que acelera a queima de gordura. Trata-se de uma dieta de oito semanas, que faz secar até 4 kg a cada sete dias e você não precisará deixar de comer delícias como pizza e sorvete.
5 dicas para emagrecer mais rapidamente
1. Coma a cada três horas
A estratégia simples queima o mesmo número de calorias que 30 minutos de atividade física! Isso porque toda vez que você come, o corpo aumenta a temperatura e, assim, queima gordura.
2. Mastigue no café da manhã
Durante o sono, o metabolismo fica mais lento. Por isso, é importante comer alguma coisa logo cedo – e não apenas beber. A mastigação “acorda” o sistema digestivo, fazendo com que a produção de saliva e enzimas acelere o metabolismo.
3. Não passe fome
Sempre que o estômago roncar, coma ilimitadas quantidades de vegetais que têm pouquíssimo carboidrato, como brócolis, pepino, rabanete, cogumelo e espinafre. O açúcar desses alimentos entra no sangue devagar, prologando a sensação de saciedade.
4. Use a boa proteína a seu favor
Comidas como ovos, carnes magras e peixes – que têm proteína de qualidade – fazem com que o corpo gaste cinco vezes mais calorias para digeri-las do que alimentos ricos em gorduras e carboidratos.
5. Mexa o corpo
Quase ninguém tem tempo para exercícios… Mas você pode emagrecer mais ao fazer coisas simples, como caminhar saltitando enquanto fala ao telefone ou pular corda.