Dieta da água emagrece e reduz manequim

Tinha vergonha de ir para a faculdade

Fui magra até meus 17 anos. Era uma atleta, praticava caratê. Só me dei conta de que tinha engordado aos 21 anos, depois de uma conversa com uma amiga. Ela disse: “Seu rosto é tão bonito e você está deformando seu corpo”. Foi horrível ouvir aquilo. Mas só assim percebi a que ponto eu havia chegado. Nesse dia, decidi emagrecer. Estava com 80kg!

Descobri que era pré-diabética

Depois daquela conversa sincera com minha amiga, procurei o endocrinologista e descobri que minha gordura vinha mesmo de comida e que eu estava pré-diabética. Por isso, precisava emagrecer urgentemente e sem remédios.

Cortei todo o açúcar

O primeiro passo foi cortar açúcar e massas. Também mudei todo o meu cardápio: diminuí as quantidades e acrescentei frutas. Meu grande truque, no entanto, foi tomar muito líquido. Eu tinha sempre uma garrafinha de água comigo. Como ouvi que o limão emagrecia, passei a tomar água com limão na hora do almoço. A linhaça também fez parte do cardápio.

Para turbinar minha dieta, voltei a fazer exercícios. Intercalava caminhadas com alguns minutos de corrida, até conseguir correr durante uma hora. Em seis meses, perdi 27 kg e cheguei aos 53 kg!