Assine CLAUDIA por R$2,00/semana
Continua após publicidade

Sardinha com iogurte

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Peixe ou fruto do mar

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 20 jan 2020, 21h08 - Publicado em 8 jul 2010, 08h32
  • Seguir materia Seguindo materia
    • Calorias: 245 por porção
    • Categoria: Peixe ou fruto do mar
    • Dificuldade: Fácil
    • Rendimento: 6 porções
    • Tempo de Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
    • Tipo: Prato principal

    Ingredientes

    . 300 g de sardinha bem limpa
    . Suco de 2 limões
    . Sal a gosto
    . 2 dentes de alho amassados
    . 1 pote de iogurte natural desnatado
    . 3 fatias de pão integral picado
    . 2 colheres (sopa) de azeite

    Publicidade

    Modo de preparo

    1. Arrume a sardinha sobre um refratário.

    Publicidade

    2. Misture o suco de limão com o sal e o alho, e derrame esse tempero sobre o pescado.

    3. Em seguida, jogue o iogurte por cima e deixe marinar na geladeira por 30 minutos.

    Publicidade
    Continua após a publicidade

    4. Em uma tigela, misture suavemente o pão picado com o azeite.

    5. Depois, jogue os pedaços de pão sobre a sardinha.

    Publicidade

    6. Leve tudo ao forno médio preaquecido por 20 minutos. Sirva em seguida.

    Publicidade
    Publicidade

    Essa é uma matéria fechada para assinantes.
    Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

    Domine o fato. Confie na fonte.
    10 grandes marcas em uma única assinatura digital

    10 grandes marcas em uma única assinatura digital

    Impressa + Digital no App
    Impressa + Digital
    Impressa + Digital no App

    Moda, beleza, autoconhecimento, mais de 11 mil receitas testadas e aprovadas, previsões diárias, semanais e mensais de astrologia!

    Receba mensalmente Claudia impressa e tenha acesso ilimitado ao site, edições
    digitais e acervos nos aplicativos de Veja, Veja SP, Veja Rio, Veja Saúde, Claudia, Superinteressante, Quatro Rodas, Você SA e Você RH.

    a partir de R$ 12,90/mês

    PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
    Fechar

    Não vá embora sem ler essa matéria!
    Assista um anúncio e leia grátis
    CLIQUE AQUI.