Antes e depois da transa: cuidados essenciais para manter a saúde íntima

A especialista em sexualidade Isabela Cerqueira e a obstetriz Mariana Betioli te ajudam com dicas sobre o que fazer antes e, principalmente, depois do sexo

Por Sarah Brito
28 set 2023, 12h50

Existem diversos mitos sobre quais procedimentos e rituais devemos tomar após a relação sexual, mas afinal, quais procedimentos realmente fazem a diferença? A especialista em sexualidade Isabela Cerqueira e a obstetriz Mariana Betioli nos ajudam a esclarecer essas dúvidas e quais atitudes tomar (Pexels/Reprodução)

Você certamente já ouviu por aí sobre o que fazer antes e depois de uma relação sexual, e possivelmente se perguntou se, de fato, esse ritual íntimo funciona.

Tomar banho, urinar ou até mesmo realizar uma ducha íntima fazem parte das inúmeras dicas que podem ser feitas antes, durante e especialmente depois da transa. Mas será que alguns desses métodos são realmente verdadeiros ou não passam de mitos?

Para esclarecer essas e outras várias dúvidas relacionadas à saúde íntima pré e pós-sexo, Isabela Cerqueira, especialista em sexualidade e empreendedora no segmento de sextoys, e Mariana Betioli, obstetriz e CEO da marca pioneira em coletores menstruais Inciclo, se unem para desvendar todos esses rituais, além de darem dicas para você incluir outros cuidados em sua rotina de higiene íntima. Confira a seguir:

Higiene antes e depois do sexo

Tanto Isabella quanto Mariana deixam claro que a vagina é um órgão autolimpante, e não necessita de uma limpeza profunda, nem antes e tão pouco depois da transa: “A nossa vagina é autolimpante e não precisa lavar por dentro, pois o excesso de limpeza tira as bactérias saudáveis da flora vaginal, contribuindo para a proliferação de Candida albican, a famosa candidíase ou desenvolver uma outra infecção” explica Isabela.

Fruta representando uma vagina — Por serem autolimpantes, nossas vaginas não precisam ser limpas por dentro. O excesso de limpeza pode gerar um desequilíbrio do Ph da região íntima (Pexels/Reprodução)

A obstetriz Mariana acrescenta que essa obsessão pela limpeza da vagina, somados a outros fatores comprometedores, podem gerar problemas.

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“A maioria das infecções não são causadas por transmissão, mas sim por desenvolvermos hábitos que podem comprometer a nossa vagina. Alguns deles podem estar relacionados ao uso de peças muito justas, peças íntimas com tecidos não respiráveis, absorventes descartáveis e até mesmo duchas higiênicas. Todos esses hábitos se tornam fatores significativos para o desenvolvimento de um quadro de vaginose bacteriana, candidíase e de outras várias bactérias que causam mal cheiro, secreções etc”, explica.

Mulher tomando banho — Fazer xixi é a melhor opção quando o assunto é saúde íntima pós sexo. Urinar é uma forma do seu organismo eliminar toxinas e microorganismo acumulados durante o sexo (Pexels/Reprodução)

Ambas afirmam que antes e após o sexo, o importante mesmo é fazer xixi: “Urinar será a primeira coisa que você vai fazer após uma relação sexual, mas não devemos esquecer de fazer antes também. Manter a bexiga cheia durante o sexo pode fazer com que acumule bactérias na região da bexiga”, detalha Isabela.

E Mariana reforça: “Quando fazemos xixi após o sexo, a gente ajuda a lavar o canal da uretra, onde se acumulam microorganismos durante a relação. Urinando e eliminando esses microrganismos, você diminui o risco de uma infecção urinária, por exemplo” conclui Mariana.

Tipos de calcinhas e absorventes descartáveis

Saber escolher o tipo de calcinha pode te ajudar a evitar muitos desconfortos com sua vagina, como conta Isabela: “Tecidos grossos e modelos pequenos abafaram a região. O fio dental, por exemplo, é extremamente apertado e nada indicado para uso contínuo”.

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Mariana, por sua vez, faz um alerta sobre os absorventes descartáveis, que podem ser facilmente substituídos por um disco menstrual. “Os absorventes descartáveis possuem plástico e outros diversos componentes químicos que também abafam a sua vulva e vagina. Quanto mais quente e molhada a região, maior será o desenvolvimento de fungos que desequilibram o Ph. O disco menstrual é uma ótima alternativa para melhorar sua saúde íntima, largar de descartáveis e ainda pode transar durante a menstruação. Mas lembre-se sempre de usar camisinha, somente ela poderá evitar a transmissão de ISTs.” finaliza.

Mulher segurando um coletor menstrual — Que tal fazer uma escolha inteligente? Substituir o absorvente descartável por um método sustentável e reutilizável, podem causar menos danos à saúde e ao meio ambiente (Pexels/Reprodução)

Sextoys

Manter seus sextoys limpos também fazem a completa diferença quanto o assunto é saúde íntima. Mariana dá uma dica infalível: “Após usar, não custa nada deixá-lo limpo. Dessa forma, na próxima vez que for usar, você não irá precisar se preocupar”, conta.