Guia para viajar com crianças à praia, ao campo e ao exterior

Se você gosta de quebrar a rotina com viagens, aproveite enquanto o seu filho não tem uma agenda escolar rígida. Os pediatras garantem que essas saídas são boas também para ele, pois estimulam o apetite, o sono e o aprendizado. Convencida? Então, escolha para onde ir e siga nosso guia básico de sobrevivência:

Na praia

É indispensável levar roupas e chapéus com proteção solar; sandálias de couro ou de borracha para a criança andar em pisos úmidos, como deques e vestiários; e mudas suficientes para uma ou duas trocas extras por dia. Deixe de fora tecidos sintéticos e calçados plásticos, que podem causar alergias.
Um banho de sol diário de cinco a dez minutos estimula a produção pelo organismo da vitamina D, responsável pela fixação do cálcio nos ossos, além de atuar como um bactericida, acelerando a cura de pequenas lesões de pele, como picadas de insetos. Mas o ideal é que essa exposição aconteça logo no início da manhã – até por volta de 8 horas. A partir daí, a radiação UVA, ligada ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele, já é intensa. Entre 10 e 16 horas, período de sol mais forte, entram em cena também os raios UVB, causadores de vermelhidão e queimadura. É o momento de sair inclusive da areia, pois ela reflete os raios solares e somos atingidos por eles mesmo estando à sombra de uma árvore ou guarda-sol. “Crianças até 2 anos não devem passar mais do que meia hora expostas ao sol”, ensina a pediatra e alergista Fátima Rodrigues Fernandes, do Hospital Infantil Sabará, em São Paulo. Piscinas infláveis ajudam a driblar o calorão e a convencer seu filho a ficar longe do mar nos horários mais quentes.
A pele do pequeno precisa de atenção extra no litoral. Não saia de casa sem besuntar a criança com um protetor solar especial para bebês, com FPS entre 30 e 60, de acordo com a recomendação do pediatra. “Para evitar que o produto escorra, aplique-o pelo menos meia hora antes de ir para a praia. Se mesmo assim os olhos ficarem irritados, lave-os com muita água filtrada ou soro fisiológico”, ensina a pediatra Sandra Frota Ávilla Gianelo, chefe da unidade neonatal do Hospital Mário Covas, em Santo André, na Grande São Paulo. Talvez seja necessário também um repelente de insetos específico.
Na volta da praia, dê um banho morno no pequeno para remover areia e suor, que podem causar alergias. Acrescentar um pouco de amido de milho à água refresca e diminui o risco de brotoejas. Por último, seque-o bem e opte por vesti-lo com roupas de algodão, leves e de cores claras.
Um dos problemas comuns nas cidades litorâneas é a intoxicação. Por isso, descarte alimentos e bebidas vendidos na praia. Desconfie até de um inocente picolé, que pode ter sido preparado com água não esterilizada. Se o pequeno insistir, compre um de marca conhecida. Mas o melhor é levar água e lanchinhos em uma bolsa térmica. “Sucos em caixinha, frutas, bolachas sem recheio e papinhas prontas são boas escolhas”, diz Fátima. Nas refeições principais, capriche em frutas e hortaliças de cor vermelha ou amarela, como mamão, cenoura, abóbora, manga e tomate – elas são ricas em vitamina A, que ajuda a proteger a pele. Estimule também o consumo de água, sucos e chás, oferecendo essas bebidas a intervalos de 30 minutos.

No campo ou na montanha

Antes de sair, informe-se sobre a temperatura no local e vista a criança de acordo. Lembre que o ar noturno costuma ser mais frio em locais com muita vegetação. Portanto, caso resolva fazer parte do trajeto à noite ou pela madrugada, proteja o bebê com casaco e gorro que cubra as orelhas. O cuidado ajuda a evitar resfriados, otites e dores de garganta.
Claro que seu filho vai se beneficiar do contato com a natureza. Mas a pele dele é delicada e propensa a alergias. Fique alerta também ao risco de animais peçonhentos e, em áreas onde possa haver cobras, aranhas e formigas, nunca se afaste da criança. “Se, depois de uma picada, o local inchar ou avermelhar demais, coçar de maneira insuportável ou provocar tosse e rouquidão, é melhor correr para o hospital mais próximo. Esses são os sinais mais comuns de uma reação alérgica grave”, avisa Fátima. Mantenha-o protegido com repelente de insetos próprio para a idade. Para os menores de 6 meses ou alérgicos, a saída é a dupla mosquiteiro e repelente de tomada ou citronela.
Um cuidado importante é programar os passeios de modo a respeitar os horários de refeição da criança e garantir o retorno ao local onde está hospedada pelo menos uma vez durante o dia para ela tirar uma soneca e se refazer.

No exterior

Prefira voos noturnos, sem escala nem conexões e tente reservar as primeiras poltronas, que costumam ser mais espaçosas.
Tenha à mão um agasalho extra para o pequeno usar no avião (onde o ar condicionado é forte) e os documentos necessários para embarque e desembarque. Lembre-se: crianças que viajam na companhia apenas do pai ou da mãe precisam de autorização especial para sair do país.
Se há muita diferença de fuso horário no local para onde vocês vão, tente adaptar seu filho aos poucos na semana anterior à partida atrasando ou adiantando gradativamente a hora das refeições e do sono. De qualquer forma, ao chegar ao destino, nada de entrar em uma maratona de compras e museus. Por mais tentador que seja bater perna o dia todo, programe-se para retornar ao hotel pelo menos uma vez, na parte da tarde, para um banho e uma soneca confortável no berço. “Isso vai diminuir a irritabilidade da criança durante o restante do dia”, garante Fátima.