Aplicativo de ioga para iPad

Ioga é uma ótima alternativa para controlar a ansiedade, aliviar a tensão e, claro, cuidar do corpo
Foto: Divulgação

Ioga é uma ótima alternativa para controlar a ansiedade, aliviar a tensão e, claro, cuidar do corpo. Você tem vontade de experimentar mas não tem tempo? Baixe o aplicativo All-in Yoga HD para iPad, da Viaden Media. Didático, traz mais de 200 posições com explicação em texto, foto, áudio, vídeo e ilustração – que inclusive mostra, de forma muito bacana, quais os músculos do corpo estão sendo trabalhados em cada postura.

Programas personalizados

Você monta seu treino de acordo com o grau de atividade física, que no app varia do mais básico ao curioso nível com o nome de “Guru”, superior ao avançado. Pode selecionar as opções pelo tempo e foco de trabalho de cada postura, como o Beginner Prana Shakti Yoga, que dura 35 minutos e trabalha as articulações e a coluna. Além disso, ao configurar seus dados de peso, idade, objetivo, nível de atividade física e duração ideal para o treino, a opção Personal Yoga Teacher sugere o programa que mais combina com você.

Vale experimentar. Você pode testar a versão gratuita, antes de comprar a completa. A diferença é que a primeira tem menos funcionalidades.

Links para download:

– versão simplificada (gratuita) https://itunes.apple.com/us/app/yoga-free-for-ipad/id391991796?mt=8

– versão completa (4,99 dólares) https://itunes.apple.com/us/app/all-in-yoga-hd-200-poses-yoga/id386277055?mt=8