Comer bem ajuda a amenizar a TPM

Um recado para quem sofre com a desagradável TPM: não deixe faltar no cardápio ingredientes como a banana, a aveia, as castanhas e o grão- de- bico. Esses alimentos são ótimos fornecedores de nutrientes que interferem com substâncias do cérebro e trazem bem-estar. Sem falar que fornecem o magnésio, mineral que combate o nervosismo.  

Quer saber mais sobre o elo entre os alimentos e as emoções? Então conheça o Espaço Liza e:

– veja dicas que favorecem o humor;

– confira estratégias para comer direito;

– e aprenda receitas cheias de nutrientes e deliciosas!

Visite www.espacoliza.com.br!

• Mais lidas

1

CASA CLAUDIA

Enxoval: qual a quantidade ideal de roupa de cama e toalhas?

2

Beleza

11 unhas brancas e delicadas para transmitir sofisticação

3

Beleza

Unhas cromadas são tendência! Veja 7 inspirações e como fazer

4

Lifestyle

Casa Clã 2024: relembre os melhores momentos da segunda edição

5

Inovação

PrograMaria: Iana Chan ajuda a capacitar mulheres na tecnologia

• Alimentos aliados da beleza
• Dietas curiosas
• Espaço Liza Bem Estar
• Nutrição
• Saúde da Mulher