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Tender light com farofa de germe de trigo

Nível de dificuldade: Médio, Categoria: Carne

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 21 jan 2020, 10h03 - Publicado em 17 dez 2008, 12h37
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    • Categoria: Carne
    • Dificuldade: Médio
    • Tempo de Preparo: Demorado (acima de 45 minutos)
    • Tipo: Prato principal

    Ingredientes

    Tender

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    • 1 tender bolinha temperado
    • 6 fatias de abacaxi em cubos
    • 1 manga em cubos
    • 12 cerejas frescas sem caroço
    • 4 colheres (sopa) de margarina light derretida
    • 2 colheres (sopa) de molho inglês
    • Cravo-da-índia a gosto

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    Farofa

    • 200 g de germe de trigo
    • 1 colher (sopa) de manteiga ou azeite
    • Cheiro-verde picado e sal a gosto
    • Uva-passa a gosto ou uma banana picada
     

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    Modo de preparo

    Tender

    Coloque o tender em uma fôrma refratária. Com uma faca bem afiada, desenhe pequenos losangos na parte de cima do tender. Espete na ponta de cada losango um cravo. Separe a maior parte de cada fruta e bata no liquidificador. Regue o tender com o molho inglês e esse suco das frutas e leve ao forno preaquecido por 50 minutos. Quando estiver dourado, retire e decore com o restante das frutas se quiser.

     

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    Farofa

    Derreta a manteiga em uma panela (ou coloque o azeite) e adicione o germe de trigo, o cheiro-verde e o sal. Em seguida, coloque as passas ou a banana cortadinha e mexa, deixando tostar.

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