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Salada proteica é ideal para um almoço fit

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Rápido (até 30 minutos)

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<p>Cozinhe o espinafre rapidamente em água fervente e passe na água fria para resfriar. Em seguida, corte os pimentões em tiras finas e os tomates na metade. Reserve. Grelhe o filé de frango. Em um prato, coloque o espinafre o fundo, depois os tomates o filé de frango e pimentões por cima. Tempere com o […]</p>

Por Karina Greco
Atualizado em 1 fev 2020, 20h55 - Publicado em 22 set 2016, 18h50
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  • Ingredientes
    • 2 xícaras (chá) de espinafre
    • 3 colheres (sopa) de pimentão vermelho e amarelo
    • 6 unidades de tomate cereja
    • 1 filé de frango
    • 1 colher de mostarda dijon (francesa)
    • 1 colher de xarope de agave
    • 3 colheres (sopa) de aceto balsâmico
    • 5 colheres (sopa) de óleo de girassol
    Modo de preparo

    Cozinhe o espinafre rapidamente em água fervente e passe na água fria para resfriar. Em seguida, corte os pimentões em tiras finas e os tomates na metade. Reserve. Grelhe o filé de frango. Em um prato, coloque o espinafre o fundo, depois os tomates o filé de frango e pimentões por cima. Tempere com o molho.

    Para molho: em uma tigela, misture a mostarda e o agave. Depois, adicione o aceto balsâmico e, aos poucos, acrescente o óleo. Tempere com sal e pimenta a gosto.

    *Receita sugerida pelo Chef Michael Morales do restaurante online Power Lunch da plataforma Zipster (SP).

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