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Receitas

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Estrogonofe vegano de melancia

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Médio (de 30 a 45 minutos)
  • Rendimento 2 porções

4.2/5 - (4 votes)
<p>Em um frigideira, refogue a cebola e os dentes de alho. Junte a parte branca da casca de melancia cortada em cubos pequenos e deixe cozinhar por alguns minutos, até ela começar a ficar translúcida. Acrescente os cogumelos fatiados e o tomate e refogue um pouco mais. Junte os demais ingredientes e, se achar necessário, […]</p>

Por Raquel Drehmer
Atualizado em 31 jan 2020, 15h13 - Publicado em 25 ago 2019, 23h22
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  • Ingredientes
    • 1 unidade de cebola picada
    • 2 dentes de alho picados
    • 2 unidades de tomate picados
    • 1/4 unidade de melancia (apenas a parte branca da casca será utilizada)
    • 100 gramas de cogumelo paris fatiados
    • 200 mililitros de leite de coco
    • 2 colheres (sopa) de mostarda
    • 1/4 xícara (chá) de folhas da rama da cenoura picadas
    • sal a gosto
    • pimenta-do-reino a gosto
    Modo de preparo

    Em um frigideira, refogue a cebola e os dentes de alho.

    Junte a parte branca da casca de melancia cortada em cubos pequenos e deixe cozinhar por alguns minutos, até ela começar a ficar translúcida.

    Acrescente os cogumelos fatiados e o tomate e refogue um pouco mais.

    Junte os demais ingredientes e, se achar necessário, acerte o ponto do sal e pimenta para finalizar.

    Sirva com arroz.

    * Receita cedida pela culinarista Ariella Altman, técnica em nutrição e especialista em aproveitamento integral dos alimentos/zero desperdício e alimentação vegana.

    Informações nutricionais
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