Como se livrar do vício do perfeccionismo

Aprenda a dar importância apenas aos feedbacks que a ajudem a evoluir
Foto: Getty Images

Você é do tipo que refaz mil vezes as tarefas e nunca fica contente com o resultado? Pode ter caído na cilada do perfeccionismo. Embora ele seja visto por muitos como uma virtude, é um vício que provoca. Aprenda a se livrar desse drama.

Basta ser bom

Se há tarefas que podem ficar boas, por que você vai gastar tanta dedicação até torná-las perfeitas? Poupe energia para usar apenas nas outras obrigações que exijam resultado impecável. Depois, procure observar como o resultado é recebido pelos outros. Surpresa: seu “apenas razoável” de repente acaba virando um “excelente” na avaliação alheia.

Aceite ajuda

Quando você fica muito tempo em cima de uma única tarefa, fazendo e refazendo, acaba se cansando, perde a perspectiva e a capacidade de julgar se está no caminho certo. Nesses casos, não tenha medo de pedir uma segunda opinião a alguém que você realmente respeite.

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Reconheça os seus limites

Muitas vezes, você leva horas numa atividade que outra pessoa tira de letra em metade do tempo. Então não hesite em delegá-la a quem pode dar conta do trabalho com maior rapidez.

Filtre as conversas

Em geral, os perfeccionistas se abalam demais com críticas porque elas remetem a emoções da infância, provocadas por duras de pais, professores severos e outras figuras marcantes. Então, ao ouvir um reparo, procure avaliar se ele é mesmo relevante. Se não for, ignore-o. Dê importância apenas aos feedbacks que a ajudem a evoluir.