Perdi 15 kg com a nova dieta da linhaça

A regra aqui em casa sempre foi comer de forma saudável, com muitas frutas, legumes, saladas e verduras. Doces, refrigerantes e frituras só em situações especiais. Minha mãe me incentivou desde criança a praticar esportes e a comer de tudo um pouco, em pequenas porções. 

Eu cresci sem preocupações com a balança, sempre magrinha. Mas essa realidade mudou quando morei durante um ano nos Estados Unidos e engordei 15 kg, sem perceber. Só vendo o susto da minha mãe quando voltei é que enxerguei o quanto me descuidei.

Um ano inteirinho à base de guloseimas

Em 2001, aos 16 anos, fiz um intercâmbio cultural. O objetivo era cursar um ano do colegial por lá e aproveitar para conhecer as maravilhas do país norte-americano.

Nesse período, era tanta novidade, carência e distância da comidinha da mamãe que eu perdi o controle. Deu no que deu: 15 kg a mais para só 1,58 m de altura.

O ganho de peso foi rápido e invisível aos meus olhos. Na terra do fast food, onde comer guloseimas é comum e barato, troquei a comida por lanches, os sucos por refrigerantes e as roupas antigas por peças novas e maiores. Também me deliciei com os doces. Chocolates, sorvetes e bolinhos viraram meus melhores amigos longe de casa.

Seis meses de ralação e consciência

Só encarei a minha forma redonda ao chegar aqui no Brasil: 65 kg, manequim 44 e gorda da cabeça aos pés. Sem contar a cara de susto de todas as pessoas ao meu redor. A minha mãe pensou em me levar ao nutricionista, mas não precisou: no primeiro mês, me matriculei na academia e voltei a comer direitinho. Na verdade, tive que reaprender a comer! E, mesmo muito determinada, houve dias em que comi mais do que deveria. Então, aprendi a compensar: alimentação certa durante a semana e um capricho liberado aos sábados ou domingos. Mas sem exageros!

Meu segredo para emagrecer

Também aprendi que dietas milagrosas não existem: para emagrecer tem que fechar a boca e fazer exercícios. Em seis meses, voltei aos 50 kg e ao manequim 36. Incrível, não é• Mas confesso que tenho um segredinho que me ajudou muito: semente de linhaça.
Soube que ela traz vários benefícios para a saúde, principalmente a da mulher, então mandei ver: duas colheres da semente moída todos os dias. Resultado imediato: menos apetite, bom funcionamento do intestino, pele hidratada, controle para comer doces e barriguinha lisinha. Mil maravilhas!

Virei a garota natureba

Ser gordinha uma vez na vida foi mais do que suficiente para eu aprender a comer direito e a cuidar da minha saúde. E prometo nunca mais perder o controle! Quem me conheceu depois disso custa a acreditar que sou eu aquela gordinha das fotos. Virei exemplo de garota supersaudável. Quem diria? Ainda bem, né?