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Salada com molho de maionese light

Nível de dificuldade: Médio, Categoria: Salada

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 17 jan 2020, 13h10 - Publicado em 18 ago 2011, 14h19
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    • Calorias: 215 por porção
    • Categoria: Salada
    • Dificuldade: Médio
    • Rendimento: 7 porções
    • Tempo de Preparo: Rápido (até 30 minutos)
    • Tipo: Acompanhamento

    Ingredientes:

    . 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
    . 2 colheres (sopa) de leite de soja em pó
    . 2 colheres (sopa) de cebola picada
    . Sal e salsa picada a gosto
    . 1/2 xícara (chá) de óleo de canola  
    . 1/2 colher (chá) de mostarda

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    Legumes:
    . 2 batatas sem casca em cubinhos
    . 2 cenouras sem casca em cubinhos
    . 1 mandioquinha grande em cubinhos
    . 2 xícaras (chá) de flores de brócolis
    . 1 tomate grande em cubinhos 
    . 1 xícara (chá) de vagem em pedaços
    . Sal a gosto
    . Salsa ou manjericão fresco para decorar

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    Modo de preparo:

    Bata todos os ingredientes no liquidificador. Reserve a maionese na geladeira. 

    Legumes: Cozinhe os legumes no vapor até ficarem macios, sem desmancharem. Junte  a maionese e decore com salsa ou manjericão.
     

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