Sim, como diz o ditado: “você é aquilo que come”. E quem se alimenta mal pode sentir na própria pele – literalmente – os prejuízos desse péssimo hábito. Afinal, a derme é um espelho que reflete tudo o que se passa com o organismo e denuncia quando ele vai bem ou mal. Se você está bem hidratada e seus órgãos – como rim, fígado e intestino – andam funcionando direitinho, sua pele provavelmente vai ficar macia e sedosa. Caso contrário, as espinhas, o excesso de oleosidade, o ressecamento e a aspereza começam a surgir. “Para prevenir os problemas, é fundamental garantir o aporte suficiente de vitaminas e minerais”, explica a nutricionista Deborah Torci. Veja na galeria quais alimentos devem estar fora de seu prato!
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