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Tudo sobre Benefícios das atividades físicas

Como equilibrar atividades físicas e alimentação sem exageros
Saúde & Bem-Estar

Malhando muito e comendo mais ainda? Saiba como melhorar essa situação!

Por Raquel Drehmer Atualizado em 15 jan 2020, 13h01 - Publicado em 17 jul 2019, 18h34
Cair no “efeito compensação” pode prejudicar seus resultados e sua saúde; especialistas explicam por que isso acontece e como alcançar o equilíbrio.
kate middleton vestido & other stories
Famosos

Kate Middleton incentiva que as crianças passem mais tempo ao ar livre

Por Da Redação Atualizado em 15 jan 2020, 17h32 - Publicado em 21 Maio 2019, 18h50
Ações que fazem toda a diferença para o desenvolvimento dos pequenos durante os primeiros anos de vida.
mulher barriga endometriose
Saúde & Bem-Estar

Dia Nacional da Luta contra a Endometriose: conviva bem com a doença

Por Nathalia Giannetti Atualizado em 15 jan 2020, 18h32 - Publicado em 8 Maio 2019, 14h10
Endometriose não tem cura, mas práticas simples, como alimentação saudável e exercícios físicos, aliviam os sintomas e te deixam em paz com a doença.
Tamanho dos seios interfere nos exercícios físicos
Saúde & Bem-Estar

O tamanho dos seios interfere na vontade de se exercitar; saiba como lidar

Por Raquel Drehmer Atualizado em 15 jan 2020, 19h04 - Publicado em 1 Maio 2019, 11h22
Estudo indica que quanto maiores as mamas, maior a chance de abandonar ou nem começar os exercícios físicos
Atividades para quem está enferrujada voltar à ginástica
Saúde & Bem-Estar

6 atividades físicas para quem está “enferrujada” voltar a se exercitar

Por Raquel Drehmer Atualizado em 15 jan 2020, 21h46 - Publicado em 23 mar 2019, 08h15
Pode ser na academia ou ao ar livre – o importante é perceber e respeitar os limites do seu corpo.
Mixed Race woman running in park
Saúde & Bem-Estar

Ser sedentário é pior do que ser fumante, diz estudo

Por Daniella Grinbergas Atualizado em 16 jan 2020, 06h24 - Publicado em 24 out 2018, 10h53
Pesquisadores relacionam os prejuízos da falta de atividade física com os do tabagismo e de outras doenças.
mulheres correndo
Saúde & Bem-Estar

Estilo de vida saudável pode inibir genes da obesidade

Por Danielly Fernandes Atualizado em 21 set 2018, 18h00 - Publicado em 5 jul 2018, 08h24
A pesquisa revelou que caminhar cerca de uma hora por dia pode reduzir o efeito dos genes responsáveis pelo aumento do peso em 50%
Iniciar o tratamento da doença pode trazer à tona diversas questões. Confira o que a Dra. Juliana Pimenta diz sobre algumas delas!
O "Projeto Voar", encabeçado por André Andrade Pereira, oferece ioga e meditação, além de refeições veganas aos que dormem nas escadarias do Flamengo.
Teresa Kasprzycka/ThinkStock
Saúde & Bem-Estar

5 dicas para não ficar doente numa viagem de férias

Por Débora Stevaux (colaboradora) Atualizado em 28 out 2016, 14h38 - Publicado em 30 jun 2016, 15h58
Quem nunca pegou uma gripe daquelas durante uma viagem de férias é, realmente, um sujeito de sorte! Saiba como evitar também
LuminaStock/Thinkstock/Getty Images
Saúde & Bem-Estar

Brasileiros sabem a teoria da vida saudável, mas não colocam em prática, indica pesquisa

Por Gabriela Kimura Atualizado em 21 jan 2020, 10h39 - Publicado em 4 Maio 2016, 15h06
Em uma pesquisa inédita, 48% dos entrevistados se consideram acima do peso ideal e 83% desconhecem a deficiência de micronutrientes de seus organismos.
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Sua Vida

12 dicas para cuidar da saúde antes de ter de usar medicamentos

Por Redação Brasil Post Atualizado em 21 jan 2020, 17h33 - Publicado em 25 out 2015, 05h00
Resiliência, focar em si mesmo, ser persistente e respirar são algumas práticas diárias para manter a saúde
Saúde & Bem-Estar

6 posições de ioga para quem trabalha o dia inteiro sentado

Por Leigh Weingus (colaboradora) Atualizado em 21 jan 2020, 20h17 - Publicado em 27 jul 2015, 11h39
Conheça quais são os exercícios mais indicados para quem tem esse tipo de rotina e comece já a praticá-los!
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Saúde & Bem-Estar

5 dicas para driblar a preguiça e malhar no inverno

Por Amanda Figueiredo Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 29 jun 2015, 10h07
Você costuma deixar de malhar o inverno? Veja dicas para não abandonar a academia nos dias mais frios!
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Saúde & Bem-Estar

7 dicas para você começar a correr e ainda se divertir

Por Sarah Klein (colaboradora) Atualizado em 22 jan 2020, 01h33 - Publicado em 17 mar 2015, 09h50
Se você está considerando dar uma chance para o exercício, saiba como começar a correr e também fazer disso algo prazeroso e divertido
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Saúde & Bem-Estar

10 motivos para você largar o sedentarismo

Por Ana Bardella (colaboradora) Atualizado em 14 jan 2020, 19h05 - Publicado em 4 mar 2015, 08h45
Mexer-se faz bem para o corpo e a mente, ajuda no sono e te deixa de bom humor. Veja mais motivos para começar uma atividade hoje mesmo!
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Saúde & Bem-Estar

8 ideias para incluir na malhação e queimar mais calorias

Por Isabella D'Ercole Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 18 fev 2015, 04h35
Quer turbinar seus exercícios para ter mais resultado na balança? Siga essas dicas
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Saúde & Bem-Estar

Escolha a atividade física ideal de acordo com seu objetivo

Por Fernanda Morelli Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 9 fev 2015, 13h03
Emagrecer, tonificar, turbinar o condicionamento físico e, de quebra, a disposição. O ideal é escolher a atividade física conforme o seu objetivo.
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Saúde & Bem-Estar

7 motivos para fazer aulas de dança

Por Gabriela Kimura Atualizado em 14 jan 2020, 22h23 - Publicado em 22 jan 2015, 14h26
Além de ser divertida, aeróbica e trazer bem-estar, a modalidade é ótima para perder peso e definir o corpo
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Sua Vida

4 atividades físicas para as crianças se exercitarem

Por Pamela Marul Atualizado em 15 jan 2020, 00h21 - Publicado em 10 nov 2014, 21h00
O videogame pode ser bem interessante, mas às vezes é bom levar os pequenos para praticar um esporte ou outra atividade que não precise da tecnologia. São ótimas para a saúde deles e também garantem a diversão!
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