Tome banhos com ervas e óleos para acabar com o cansaço

O despertador toca, e tudo o que você quer é virar para o lado e fingir que nem ouviu? Ai, que cansaço… Mas não tem jeito: você precisa levantar da cama e enfrentar mais um dia. Então, nada melhor do que despertar com muita disposição. A saída? Tomar um banho revigorante para ganhar pique e encarar a rotina cheia de energia.

Tire proveito de ervas e frutos

Alecrim, hortelã, manjericão, laranja e gengibre não são úteis só na cozinha. Durante o banho, eles exalam aromas poderosos que combatem o esgotamento físico e mental, e recuperam a disposição!

DUCHA ESTIMULANTE

“Em um pedaço de tecido, como um algodão fino, fralda de pano ou a perna de uma meia-calça, coloque folhas de hortelã frescas. Amarre bem e pendure essa trouxinha no pescoço, para que a água desça impregnada das propriedades da erva”, ensina a esteticista Roseli Siqueira.

XÔ, CANSAÇO

“Em uma panela, junte 30 g de cada erva: alecrim, hortelã, manjericão e Eucalipto Glóbulos – planta cujas folhas podem ser compradas em farmácias de manipulação. Acrescente 1 litro de água fervente, tampe e deixe descansar por 20 minutos. Coe e reserve. Depois do banho, jogue essa infusão no corpo e enxugue-se”, explica a aromaterapeuta Sâmia Maluf.

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TCHAU, TCHAU, PREGUIÇA

Numa trouxinha de algodão, junte proporções iguais de casca de laranja, folhas de manjericão, alecrim e coentro frescas ou secas. Pendure na ducha e fique renovada!

PIQUE NAS ALTURAS

Rale meio gengibre, junte 1 litro de água e ferva por 30 minutos. Depois, adicione um punhado de folhas de capim-santo, tampe e reserve. Após o banho, coe essa infusão e jogue o líquido no corpo, sem enxaguar.

Óleos tudo de bom
Extraídos de flores, folhas, raízes e sementes, os óleos agem no sistema nervoso e dão mais disposição. São vendidos em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação.

MISTURINHA DO BEM

“Em uma bacia com 1 litro de água morna, junte 5 gotas de óleo essencial de bergamota, 5 gotas de óleo essencial de manjericão e 5 gotas de óleo essencial de gengibre. Despeje a mistura do pescoço para baixo, logo após o banho”, diz Sâmia.

SAL GROSSO JÁ!

“Em uma bacia com 1 litro de água, acrescente 1 colher (sopa) de sal grosso e 5 gotas de cada óleo essencial a seguir: de tangerina, de Ho Leaf e 5 de de anis-estrelado. Jogue essa mistura no corpo depois do banho”, conta a aromaterapeuta.

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Ritual pra lá de estimulante

Coloque uma música alegre e cheia de boas vibrações.

Aproveite para inspirar profundamente e aproveitar todos os aromas do banho.

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Alterne a temperatura da água. Isso ativa a circulação sanguínea e dá energia. Use o chuveiro quente (que relaxa) por três minutos e depois mude para frio (que contrai os vasos). “Para aproveitar o efeito estimulante, finalize com água fria”, diz Roseli.

Buchas naturais são ótimas para massagens circulares, sempre de baixo para cima.

Sabonetes artesanais também ajudam. Eles têm glicerina, óleos naturais e essências que dão aquele ânimo!