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Receitas

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Sopa de abóbora com queijo cottage

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Médio (de 30 a 45 minutos)
  • Rendimento 4 porções

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<p>Coloque a abóbora e a água em uma panela, tampe e deixe ferver até que a abóbora esteja bem macia. Tempere com sal a gosto. Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador. Coloque primeiro a abóbora e acrescente a água aos poucos, até a mistura formar um purê. Em uma panela, refogue a cebola […]</p>

Por Raquel Drehmer
Atualizado em 1 fev 2020, 18h51 - Publicado em 12 jun 2017, 09h49
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  • Ingredientes
    • 1 unidade de abóbora japonesa descascada, sem sementes e cortada em cubos grandes
    • 1 unidade de cebola média, descascada e picada
    • 500 mililitros de Água
    • 1 colher (chá) de margarina light
    • 150 gramas de queijo cottage
    • 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
    • sal a gosto
    Modo de preparo

    Coloque a abóbora e a água em uma panela, tampe e deixe ferver até que a abóbora esteja bem macia.

    Tempere com sal a gosto.

    Deixe esfriar um pouco e bata no liquidificador. Coloque primeiro a abóbora e acrescente a água aos poucos, até a mistura formar um purê.

    Em uma panela, refogue a cebola na margarina.

    Acrescente a abóbora batida e deixe ferver por 3 minutos.

    Sirva a sopa em prato fundo e coloque por cima o queijo cottage e um fio de azeite.

    * Receita cedida pela nutricionista Maria Cecília Corsi, da LivLight Nutrição Gourmet

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