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Sua Vida

Panqueca fit com pasta de amendoim para ganhar energia

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Rápido (até 30 minutos)
  • Testada e aprovada

3.7/5 - (3 votes)
<p>Misture tudo e prepare as panquecas (rende 2 porções) em uma frigideira antiaderente pequena. Doure dos dois lados. Sugestão para o recheio: pasta de amendoim + banana + chia.</p>

Por Da Redação
Atualizado em 1 fev 2020, 21h26 - Publicado em 30 jun 2016, 09h45
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    •  (Eliane Contreras/)
    Ingredientes
    • 1 unidade de ovo
    • 3 colheres (sopa) de aveia
    • 1 colher (sopa) de farinha de coco (ou outra opção de farinha que você tiver em casa)
    • 1 colher (chá) de açúcar de coco (ou demerara)
    • 1 colher (chá) de óleo de coco
    • 2 colheres (sopa) de Água (ou bebida vegetal)
    Modo de preparo

    Misture tudo e prepare as panquecas (rende 2 porções) em uma frigideira antiaderente pequena. Doure dos dois lados. Sugestão para o recheio: pasta de amendoim + banana + chia.

    Informações nutricionais
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