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Receitas

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Moqueca vegana

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Médio (de 30 a 45 minutos)
  • Rendimento 4 porções

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<p>Corte a abóbora em cubos médios. Pré-cozinhe e reserve. Corte o tofu em cubos médios e reserve. Fatie os dois tipos de cogumelos e reserve. Corte em brunoise (pedaços pequenos e regulares) cebola, tomate, alho e pimenta-dedo-de-moça. Refogue-os em uma panela grande com o azeite de oliva. Assim que começar a dourar, junte os cogumelos […]</p>

Por Raquel Drehmer
Atualizado em 1 fev 2020, 14h22 - Publicado em 22 jun 2018, 22h30
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  • Ingredientes
    • 300 gramas de abóbora cabotia
    • 4 unidades de tomate
    • 4 unidades de cebola
    • 30 gramas de azeite de oliva
    • 100 mililitros de azeite de dendê
    • 350 mililitros de leite de coco
    • 150 gramas de cogumelo shiitake
    • 150 gramas de cogumelo-de-paris
    • 100 gramas de tofu defumado
    • 15 gramas de pimenta-dedo-de-moça
    • sal a gosto
    Modo de preparo

    Corte a abóbora em cubos médios. Pré-cozinhe e reserve.

    Corte o tofu em cubos médios e reserve.

    Fatie os dois tipos de cogumelos e reserve.

    Corte em brunoise (pedaços pequenos e regulares) cebola, tomate, alho e pimenta-dedo-de-moça. Refogue-os em uma panela grande com o azeite de oliva.

    Assim que começar a dourar, junte os cogumelos e o tofu. Acrescente o leite de coco, o sal e o azeite de dendê. Deixe cozinhar por quinze minutos.

    Desligue e acrescente a abóbora pré-cozida.

    Sirva a moqueca em uma cumbuca, acompanhada de uma porção de arroz branco.

    * Receita cedida pelo Tubaína Bar

    Informações nutricionais
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