12 receitas para um café da manhã completo e saudável
É importante se alimentar bem nessa refeição para começar bem o dia e se manter com energia
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12 mar 2018, 18h28
Para começar bem o seu dia de trabalho ou de estudo, é muito importante se alimentar bem na primeira e valiosa refeição, o café da manhã. A dica é variar os ingredientes conforme o tempo for passando para manter a sua dieta equilibrada e interessante.
Veja combos de receitas perfeitas para você fazer de manhã e se manter com energia o todo, com alimentos saudáveis.
Combo natureza
Combine no seu dia o valor nutritivo das frutas com um delicioso suco para te dar forças para o restante do tempo.
Combo família
Esta combinação traz o alimento que não pode faltar em nenhuma mesa: o pão. A receita, além de ser saborosa, é integral e por isso vai fazer bem para a família inteira.
Para completar, um suco docinho e um molho para passar por cima do pão. Agora, é só devorar estas gostosuras.
Leia sobre: Como montar sua marmita sem prejudicar sua saúde
Combo fit
Para os amantes do esporte, nada melhor do que começar uma manhã com um shake energético para saciar aquela fome logo cedo e não escapar da dieta.
Confira as opções de sabores:
Combo padaria
Traga para a sua casa todas as melhores receitas de café da manhã que você vê em uma cafeteria, porém de uma forma mais saudável e nutritiva.
Neste combo, não poderia deixar de fora o famoso tostex, o tradicional bauru e o energético smoothie de dar água na boca.
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