Antes de consumir qualquer suplemento com o intuito de emagrecer, converse com seu médico de confiança
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Auxiliar na perda de peso. Eis a principal promessa de quatro novas cápsulas. Porém, saiba: elas não agem sozinhas. Ou seja, para enxugar a silhueta, você deve fazer sua parte. Como? Por meio de uma dieta saudável e da prática de exercícios físicos (caminhar três vezes por semana já faz diferença).Também vale beber entre quatro e seis copos de água gelada por dia. Assim, o organismo elevará a temperatura corporal, promovendo maior queima de calorias. Com essas dicas, agora só falta conhecer melhor cada cápsula e analisar se alguma delas atende suas necessidades.
A polêmica sobre as cápsulas
Quando se trata de saúde, é comum médicos e especialistas da área emitirem opiniões diferentes. Enquanto os profissionais ligados às marcas das cápsulas defendem a eficácia dos produtos, o fitoterapeuta Alex Botsaris e a endocrinologista Rosana Radominski não consideram as fórmulas capazes de cumprir a promessa de fazer o corpo secar. De qualquer forma, antes de consumir qualquer suplemento com o intuito de emagrecer, converse com seu médico de confiança.
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Ripp ABS® (Probiótica)
Ficha técnica
· Contém 120 cápsulas (R$ 69,90*).
· Como consumir: Quatro cápsulas de uma vez, uma hora antes de praticar exercícios. Nunca as tome em jejum.
· Quanto seca: Se aliada à atividade física e dieta, até 6 kg por mês.
· Contraindicação: Indivíduos com hipertensão e problemas no coração.
· Informações: 0800-105242; www.probiotica.com.br.
Composição
Guaraná, mate, vitaminas e minerais.
Emagrecimento
Segundo a marca, ativa o metabolismo, faz o corpo queimar gordura e reduz o desejo por doces.
· A força do mate e do guaraná
Ambos dão disposição para praticar atividade física. “Por terem cafeína, é possível gastar mais energia por hora e enxugar. Mas deve ser feita dieta também”, indica o fitoterapeuta Alex Botsaris.
· Por outro lado…
… o mate contém estimulantes. “Em grande quantidade, causa insônia”, diz Rosana Radominski, endocrinologista da Sbem*.
Outros benefícios
Melhora o raciocínio e traz bem-estar. “O guaraná aumenta a produção de dopamina, neurotransmissor responsável por essa sensação”, explica Sérgio Puppin, cardiologista e nutrólogo.
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Duo cártamo (Sanavita)
Ficha técnica
· Contém 120 cápsulas (R$ 79,90*).
· Como consumir: Quatro cápsulas por dia (duas antes do almoço e duas antes do jantar).
· Quanto seca: Pode diminuir até 8 cm da circunferência abdominal após o uso contínuo durante um mês.
· Contraindicação: Gestantes, lactantes e crianças.
· Informações: 0800-0554414; www.sanavita.com.br.
Composição
Óleo de cártamo e vitamina E.
Emagrecimento
O óleo é rico em ômega 6 (ácido graxo), que auxilia na perda de peso, pois facilita a eliminação de gordura do corpo. “Ele também dá saciedade”, comenta Puppin.
· A vitamina E
Foi adicionada à fórmula para auxiliar o óleo de cártamo a cumprir sua função.
· Por outro lado…
… alguns profissionais da área de saúde questionam a eficácia do óleo de cártamo. “vale lembrar que os ácidos graxos são gorduras, o que faz deles substâncias com alto valor calórico”, alerta Botsaris.
Outros benefícios
Além de reduzir o índice de colesterol ruim no organismo, essa cápsula ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
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Cart Coco (Tiaraju)
Ficha técnica
· Contém 60 cápsulas (R$ 54*).
· Como consumir: Duas cápsulas, três vezes ao dia, antes das principais refeições.
· Quanto seca: Até 7 kg por mês quando aliada à prática de alguma atividade física.
· Contraindicação: grávidas, crianças e mulheres que estão amamentando devem consumir sob orientação médica.
· Informações: (55) 3314-7078; www.tiaraju.com.br.
Composição
À base dos óleos de cártamo e de coco.
Emagrecimento
Promete agir na queima de pneuzinhos e reduzir a formação de gordura. O ômega 6 presente no produto (graças ao óleo de cártamo) é o responsável pela redução da circunferência abdominal.
· Mais prazer
“O óleo de coco ajuda a equilibrar os hormônios sexuais (estrogênio na mulher e testosterona no homem). Por isso, indiretamente, melhora a performance sexual”, afirma Puppin.
· Por outro lado…
… para Rosana, os óleos têm a mesma característica nociva: “são muito calóricos”.
Outros benefícios
Provoca a redução do colesterol ruim (lDl), eleva as taxas do colesterol bom (HDl) e melhora o sistema imunológico.
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Bio Diet (Bioderm)
Ficha técnica
· Contém 90 cápsulas (R$ 40*). (Para comprar, é necessário ter receita médica).
· Como consumir: Três cápsulas ao dia (uma no café da manhã, uma no almoço e outra no jantar), acompanhadas de dois copos de água.
· Quanto seca: Com alimentação adequada e exercícios, há perda de até 3 kg por mês.
· Contraindicação: alérgicos a iodo.
· Informações: televendas (21) 2765-2900; www.bioderm.com.br.
Composição
Feita da enzima thiomucase e da substância picolinato de cromo.
Emagrecimento
“Reduz a compulsão por carboidratos”, diz Puppin. Segundo a empresa, o picolinato impede a transformação de açúcares em gordura. “Ele pode ajudar na queima de glicose, mas apenas com uma dieta de restrição calórica”, defende Botsaris.
· Nutrientes em alta
A fórmula ainda inibe o apetite, facilita a eliminação de gordura e mantém o corpo saciado.
· Por outro lado…
… de acordo com a defesa de Rosana, não existem comprovações de que a receita da cápsula seja eficaz tanto no processo de emagrecimento quanto no de saciedade.
Outros benefícios
Ajuda no funcionamento da tireoide e reduz o colesterol.
*Preços pesquisados em novembro/2011
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