- Calorias: 87
- Categoria: Docinho e salgadinho
- Dificuldade: Fácil
- Rendimento: 30
- Tempo de Preparo: Médio (de 30 a 45 minutos)
- Tipo: Entrada
Ingredientes:
. 50 g de proteína de soja
. 300 ml de água morna
. 100 g de tomate picado
. 100 g de cebola picada
. 1 dente de alho picado
. 50 g de margarina
. 1 pitada de pimenta
. 1 folha de louro
. 1 colher (café) de orégano
. 50 g de queijo ralado
. 1 colher (café) de sal
. 50 g de farinha de trigo
. 50 ml de leite
. 1 ovo
. 200 g de farinha de trigo integral
. Óleo para untar a forma
Modo de preparo:
Misture a proteína de soja com a água morna e espere 30 minutos. Refogue o tomate, a cebola e o alho na margarina. Escorra a água da proteína de soja. Misture a proteína com o refogado e acrescente a pimenta, o louro, o orégano, o queijo e o sal. Dissolva a farinha no leite, junte ao refogado e cozinhe bem. Deve ficar no ponto de enrolar. Deixe esfriar, enrole os croquetes e passe-os no ovo batido e na farinha integral. Asse no forno por 30 minutos e sirva.
Após perder a mãe para o câncer de mama, ela recebeu o mesmo diagnóstico
Como terminar um relacionamento? 5 dicas para tomar a decisão certa
Conheça a primeira mulher a se formar em Inteligência Artificial no Brasil
Luan Santana sofre mal súbito antes de show e é socorrido de helicóptero
Decoração de varanda pequena: 8 ideias para se inspirar
