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Tudo sobre Ginástica funcional

Atividades para quem está enferrujada voltar à ginástica
Saúde & Bem-Estar

6 atividades físicas para quem está “enferrujada” voltar a se exercitar

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 15 jan 2020, 21h46 - Publicado em 23 mar 2019, 08h15
Pode ser na academia ou ao ar livre – o importante é perceber e respeitar os limites do seu corpo.
Teste: Que exercício de verão ao ar livre tem mais a ver com você?
Sua Vida

Que exercício de verão ao ar livre tem mais a ver com você?

Por Raquel Drehmer - Atualizado em 17 jan 2020, 10h12 - Publicado em 13 jan 2018, 16h06
Zumba, funcional, yoga ou caminhada? Faça o teste e descubra!
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Saúde & Bem-Estar

Giovanna Antonelli faz treino crossfit na praia. Confira a série!

Por Elisa Duarte (colaboradora) - Atualizado em 21 jan 2020, 01h30 - Publicado em 26 nov 2016, 13h30
Atriz descobriu a modalidade esportiva há 2 anos
ThinkStock/Diego Cervo
Saúde & Bem-Estar

Aprenda um treino de 5 minutos capaz de melhorar a sua disposição diária

Por Débora Stevaux (colaboradora) - Atualizado em 28 out 2016, 14h37 - Publicado em 18 out 2016, 17h38
Que tal desenferrujar com uma sequência rápida de quatro exercícios para praticar em casa, sem nenhum aparelho?
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Saúde & Bem-Estar

Gêmeas Bia e Branca ensinam uma série de exercícios para fazer na praia

Por Manuella Menezes (colaboradora) - Atualizado em 21 jan 2020, 06h45 - Publicado em 6 ago 2016, 10h00
As gêmeas Bia e Branca estrelam um treino criado para ajudar na busca pelo corpo dos sonhos. O cenário, com o Morro Dois Irmãos ao fundo, dá um ânimo extra.
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Saúde & Bem-Estar

Márcio Atalla dá dicas para ser saudável sem ir à academia

Por Maria Eduarda Mallet - Atualizado em 21 jan 2020, 07h13 - Publicado em 26 jul 2016, 12h31
Mudar hábitos e ter uma vida saudável é essencial para a saúde física e mental.
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Saúde & Bem-Estar

Três personal trainers das celebs para você seguir já no Snapchat

Por Mariana Araújo - Atualizado em 21 jan 2020, 13h45 - Publicado em 6 mar 2016, 08h00
Todas as celebs que amamos como a Ivete Sangalo, Grazi Massafera, Kate Upton, Sabrina Sato, Bruna Marquezine, .... (a lista é grande) passam pelas técnicas destes personal trainers. Siga os profissionais nas redes sociais e pegue dicas quentíssimas
DeanDrobot – Thinkstock/GettyImages
Saúde & Bem-Estar

12 situações que toda sedentária passa quando começa a malhar

Por Bruna Borelli (colaboradora) - Atualizado em 21 jan 2020, 20h48 - Publicado em 3 jul 2015, 08h05
Sabemos, é difícil. Mas não desista. Estamos juntos nessa!
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Saúde & Bem-Estar

Escolha a atividade física ideal de acordo com seu objetivo

Por Fernanda Morelli - Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 9 fev 2015, 13h03
Emagrecer, tonificar, turbinar o condicionamento físico e, de quebra, a disposição. O ideal é escolher a atividade física conforme o seu objetivo.
Priscila Prade
Saúde & Bem-Estar

O top ideal para cada exercício físico

Por Aline Gomiero - Atualizado em 4 nov 2016, 17h52 - Publicado em 13 jan 2015, 09h55
Na hora de comprar o top para ir à academia ou praticar alguma atividade física, é preciso considerar o conforto, tecido e modelo indicado para seus seios. Conversamos com especialistas que dão dicas de como fazer a escolha certeira de acordo com o seu corpo.
Bruna Bittencourt
Saúde & Bem-Estar

4 aulas que estão em alta nas academias

Por Bruna Bittencourt - Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 2 nov 2014, 22h00
Ballet fitness, Surf yoga, Crossfit e Hard circuit... Essas aulas estão dando o que falar nas academias e podem ser o estímulo que faltava para expulsar o sedentarismo da sua rotina.
Por Sasha Yakovleva
Saúde & Bem-Estar

Ballet Beautiful: tenha aulas de balé em frente ao computador

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 15 jan 2020, 03h08 - Publicado em 22 jul 2014, 21h00
A bailarina americana Mary Helen Bowers vivia viajando e, por isso, resolveu criar um programa de aulas de balé online. Confira.
Por Sasha Yakovleva
Saúde & Bem-Estar

É possível dançar balé durante a gravidez?

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 15 jan 2020, 03h10 - Publicado em 21 jul 2014, 21h00
Acredite, não só é possível praticar a dança, como ela pode trazer benefícios para a mãe e para o bebê. Veja as recomendações para as dançarinas.
Melissa Vaz
Saúde & Bem-Estar

Musculação x funcional: conheça as diferenças e escolha o melhor para você

Por Melissa Vaz - Atualizado em 15 jan 2020, 03h20 - Publicado em 15 jul 2014, 21h00
Consultamos profissionais da área esportiva para esclarecer as dúvidas em relação à musculação e ao treino funcional. Conheça as vantagens e desvantagens de cada um e descubra qual é o mais adequado para você.
Melissa Vaz
Saúde & Bem-Estar

Aulas de circo: testamos três modalidades que queimam até 500 calorias

Por Melissa Vaz - Atualizado em 15 jan 2020, 05h02 - Publicado em 13 Maio 2014, 21h00
Tecido, arco e Petit Volant. Essas três aulas de circo mesclam diversão, gasto calórico e prometem definir os músculos. Saiba mais sobre cada uma, leia o resultado final e escolha sua favorita.
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