Tudo sobre Ginástica funcional
Pode ser na academia ou ao ar livre – o importante é perceber e respeitar os limites do seu corpo.
Zumba, funcional, yoga ou caminhada? Faça o teste e descubra!
Atriz descobriu a modalidade esportiva há 2 anos
Que tal desenferrujar com uma sequência rápida de quatro exercícios para praticar em casa, sem nenhum aparelho?
As gêmeas Bia e Branca estrelam um treino criado para ajudar na busca pelo corpo dos sonhos. O cenário, com o Morro Dois Irmãos ao fundo, dá um ânimo extra.
Mudar hábitos e ter uma vida saudável é essencial para a saúde física e mental.
Todas as celebs que amamos como a Ivete Sangalo, Grazi Massafera, Kate Upton, Sabrina Sato, Bruna Marquezine, .... (a lista é grande) passam pelas técnicas destes personal trainers. Siga os profissionais nas redes sociais e pegue dicas quentíssimas
Sabemos, é difícil. Mas não desista. Estamos juntos nessa!
Emagrecer, tonificar, turbinar o condicionamento físico e, de quebra, a disposição. O ideal é escolher a atividade física conforme o seu objetivo.
Na hora de comprar o top para ir à academia ou praticar alguma atividade física, é preciso considerar o conforto, tecido e modelo indicado para seus seios. Conversamos com especialistas que dão dicas de como fazer a escolha certeira de acordo com o seu corpo.
Ballet fitness, Surf yoga, Crossfit e Hard circuit... Essas aulas estão dando o que falar nas academias e podem ser o estímulo que faltava para expulsar o sedentarismo da sua rotina.
A bailarina americana Mary Helen Bowers vivia viajando e, por isso, resolveu criar um programa de aulas de balé online. Confira.
Acredite, não só é possível praticar a dança, como ela pode trazer benefícios para a mãe e para o bebê. Veja as recomendações para as dançarinas.
Consultamos profissionais da área esportiva para esclarecer as dúvidas em relação à musculação e ao treino funcional. Conheça as vantagens e desvantagens de cada um e descubra qual é o mais adequado para você.
Tecido, arco e Petit Volant. Essas três aulas de circo mesclam diversão, gasto calórico e prometem definir os músculos. Saiba mais sobre cada uma, leia o resultado final e escolha sua favorita.
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