Clique e Assine a partir de R$ 8,90/mês
Publicidade

Tudo sobre Academia em Casa

ThinkStock/Diego Cervo
Saúde & Bem-Estar

Aprenda um treino de 5 minutos capaz de melhorar a sua disposição diária

Por Débora Stevaux (colaboradora) Atualizado em 28 out 2016, 14h37 - Publicado em 18 out 2016, 17h38
Que tal desenferrujar com uma sequência rápida de quatro exercícios para praticar em casa, sem nenhum aparelho?
DragonImages/Thinkstock
Saúde & Bem-Estar

Coisas que você precisa saber antes de fazer yoga em casa

Por Gabriela Kimura Atualizado em 21 jan 2020, 06h42 - Publicado em 8 ago 2016, 14h05
Para quem quer começar agora, algumas dicas podem fazer toda diferença entre alegria e lesão.
Divulgação
Saúde & Bem-Estar

5 perguntas para Marcio Atalla

Por Liliane Prata Atualizado em 28 out 2016, 14h38 - Publicado em 22 jan 2016, 16h27
Para o preparador físico, cuidar do corpo não é sinônimo de neura e é possível perder peso com mudanças simples no dia a dia
Ilustrações: Maurício Melo
Saúde & Bem-Estar

Treino de 30 minutos para fazer na escada

Por Pamela Marul Atualizado em 21 jan 2020, 21h58 - Publicado em 1 jun 2015, 12h27
Não tem tempo ou dinheiro para academia? Dá para se exercitar sem sair de casa e gastar até 500 calorias em apenas 30 minutos!
Thinkstock
Saúde & Bem-Estar

Treinos para quem tem até 15 minutos por dia para se exercitar

Por Fernanda Morelli Atualizado em 28 out 2016, 14h39 - Publicado em 18 Maio 2015, 05h00
Falta de tempo não é mais desculpa para pular a atividade física. Confira treinos efetivos para quem tem apenas 5, 10, ou no máximo 15 minutos do dia para se exercitar
Karina Mancini/Divulgação
Saúde & Bem-Estar

8 exercícios com faixa para fazer em casa

Por Raquel Maldonado (colaboradora) Atualizado em 21 jan 2020, 23h56 - Publicado em 15 abr 2015, 07h52
Fique com tudo durinho com ajuda de um acessório superversátil e sem gastar muito. Ele também pode ser levado na bolsa!
Thinkstock/Getty Images
Saúde & Bem-Estar

10 motivos para você largar o sedentarismo

Por Ana Bardella (colaboradora) Atualizado em 14 jan 2020, 19h05 - Publicado em 4 mar 2015, 08h45
Mexer-se faz bem para o corpo e a mente, ajuda no sono e te deixa de bom humor. Veja mais motivos para começar uma atividade hoje mesmo!
Marília Medrado
Dieta

Ginástica sem sair de casa

Por Redação M de Mulher Atualizado em 15 jan 2020, 19h23 - Publicado em 30 jul 2013, 15h07
E quem disse que tem hora e lugar certo para malhar? Escolha o seu aparelho preferido e monte já a sua academia no conforto de casa
Reportagem: Marjorie Zoppei – Edição: MdeMulher
Dieta

Ginástica para preguiçosas

Por Redação M de Mulher Atualizado em 17 jan 2020, 11h06 - Publicado em 14 out 2011, 12h52
Confira um passo a passo de ginástica para fazer em casa e queime calorias sem precisar ir à academia
Andréa Soares
Dieta

Como fazer atividade física no frio

Por Redação M de Mulher Atualizado em 17 jan 2020, 15h58 - Publicado em 5 jun 2011, 21h00
Realizar atividade física no frio é bastante complicado. Por isso, confira um treino ideal para ser feito em casa e não abandone o exercício no inverno
Foto: Getty Images
Dieta

Exercícios para fazer em casa

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 15h34 - Publicado em 3 nov 2010, 11h54
Conheça um treino semanal e rápido de fazer, que vai ajudá-la a emagrecer sem sair de casa
Foto: Fabio Mangabeira / Reprodução Revista BOA FORMA
Dieta

Exercícios para perder a barriga

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 15h34 - Publicado em 3 nov 2010, 09h19
Confira uma série de exercícios diários que ajudam a perder barriga e a ficar com o abdômen chapado
Li Menezes
Dieta

Exercícios para perder barriga e emagrecer

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 15h49 - Publicado em 28 out 2010, 12h52
Aprenda uma série de exercícios para fazer em casa e ficar em forma
Li Menezes
Dieta

Como perder barriga e emagrecer em 28 dias

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 15h52 - Publicado em 27 out 2010, 21h00
Conheça uma incrível série de exercícios para fazer em casa e um cardápio superfácil que aliados ajudam a secar a barriga e a perder peso
Ainá Vietro
Dieta

Como fazer exercícios em casa

Por Redação M de Mulher Atualizado em 20 jan 2020, 22h37 - Publicado em 4 jun 2010, 21h00
Aprenda a praticar atividades físicas, utilizando objetos encontrados em casa, e prepare-se para ficar em forma
Publicidade