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Treino de 30 minutos para fazer na escada

Não tem tempo ou dinheiro para academia? Dá para se exercitar sem sair de casa e gastar até 500 calorias em apenas 30 minutos!

Por Pamela Marul Atualizado em 21 jan 2020, 21h58 - Publicado em 1 jun 2015, 12h27

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