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Overnight de frutas vermelhas é um lanche prático e completo

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Demorado (+45 minutos)
  • Rendimento 2 porções
  • Testada e aprovada

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<p>Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia. Intercale com as frutas e finalize com o mel. Deixe na geladeira de véspera.</p>

Por Da Redação
Atualizado em 14 dez 2021, 11h28 - Publicado em 17 set 2016, 06h30
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    •  (Ormuzd Alves/)
    Ingredientes
    • 1 pote de iogurte grego BOA FORMA (natural ou frutas vermelhas)
    • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
    • 1 colher (sopa) de chia
    • 1 porção de frutas frescas (morango e mirtilo ou manga), secas (goji berry, coco) e sementes (abóbora, girassol)
    • 1 colher (sobremesa) de mel .
    Modo de preparo

    Misture metade do iogurte com a aveia e a outra metade com a chia. Intercale com as frutas e finalize com o mel. Deixe na geladeira de véspera.

    Informações nutricionais
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