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Iogurte vegano de tofu com geleia de frutas vermelhas

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Demorado (+45 minutos)
  • Rendimento 5 unidades

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<p>Primeiro faça o iogurte Bata tofu, leite de amêndoas, suco de limão, melado de cana, sal e extrato de baunilha em um liquidificador até ficar cremoso. Divida em 5 copos ou taças e coloque na geladeira por pelo menos uma hora para gelar. Em seguida, prepare a geleia Retire a água das tâmaras e bata […]</p>

Por Raquel Drehmer
Atualizado em 31 jan 2020, 14h34 - Publicado em 1 nov 2019, 12h00
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  • Ingredientes
    • 500 gramas de tofu firme
    • 1/2 copo de leite de amêndoas
    • 3 colheres (sopa) de suco de limão
    • 3 colheres (sopa) de melado de cana
    • 1/4 colher (chá) de sal rosa do himalaia
    • 1 1/2 colher (chá) de extrato de baunilha
    • 150 gramas de tâmara
    • 1 1/2 copo de amora frescas
    • 2 colheres (sopa) de goji berry hidratadas por 2 horas
    Modo de preparo

    Primeiro faça o iogurte

    Bata tofu, leite de amêndoas, suco de limão, melado de cana, sal e extrato de baunilha em um liquidificador até ficar cremoso.

    Divida em 5 copos ou taças e coloque na geladeira por pelo menos uma hora para gelar.

    Em seguida, prepare a geleia

    Retire a água das tâmaras e bata no liquidificador com amoras e goji berries.

    Agora monte o iogurte para servir

    Distribua a geleia sobre os iogurtes. Para embelezar, finalize com amoras e goji berries inteiras.

    ATENÇÃO: o iogurte dura 48 horas em geladeira, então o melhor é fazê-lo quando souber que ele será consumido imediatamente ou nos próximos 2 dias.

    * Receita cedida pela  nutricionista Nathália Guimarães, da clínica de saúde Nutrindo Ideais

     

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