Dedicada, Simony posta foto antes de treinar

Na noite dessa sexta-feira (27), Simony mostrou que segue dedicada em seu novo estilo de vida. Ela compartilhou com seus seguidores no Instagram uma foto de perfil onde exibe a barriga sarada. “Bora treinar… Sem massagem”, escreveu ela na legenda.

Simony também tem dividido com seus seguidores nas redes sociais sua rotina de emagrecimento. A cantora perdeu cerca de 25kg e mudou a rotina alimentar de toda a família. Casada com Patrick Silva, Simony é mãe de Ryan, 14, Aysha, 12, Pyetra, 9, e Anthony, 2.

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Essa semana começamos um treino que "Pelo amor de Deus" você pede pra sair. Imagina um troço que queima, e arde, agora multiplica. Esse anjinho ai, não deixa a gente respirar. Pedi para que ele explicasse como é o treino. 😰😰😰😰😁😳💪 @ptgustavo: hoje a Simony está em uma fase que chamamos de "estímulo metabólico". Algumas características do treino são: Repetições acima de 12, intervalos de 45 a 120 segundos e cadência (tempo em que você leva para executar 1 repetição) priorizando a fase concêntrica (onde o músculo é encurtado). Neste tipo de treino, essas variáveis como "Repetição, tempo de descanso e Cadência" tem como objetivo, promover um maior acúmulo de metabólitos local (músculo que está sendo trabalhado) aquela ardência clássica do treino, entende?! Pode ter certeza que no final do treino vai ter gente reclamando. #somosVS

A post shared by Simony (@simonycantora) on Mar 26, 2015 at 2:31pm PDT

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