Linhaça ajuda a queimar gordura

É incrível como uma semente pequenina pode trazer tantas vantagens para a saúde! A linhaça, alimento originário do Egito, quando ingerida em forma de farinha, controla o colesterol, regula o intestino e elimina a gordura do corpo. 

Seu efeito emagrecedor, aliás, foi cientificamente comprovado em pesquisa da Universidade Federal do Rio de Janeiro – tanto que conquistou famosas como Alinne Moraes e Flávia Alessandra. A seguir, mostramos mais benefícios do alimento e ensina a receita de cinco bebidas à base de linhaça que farão você perder 3 kg em sete dias.

Como fazer a farinha 

Você pode comprar a linhaça em semente (mais barata) ou farinha (mais cara). Entretanto, os benefícios são melhor aproveitados ao ingeri-la em forma de farinha – quando está em grãos, o óleo dentro da casca não é absorvido pelo corpo. Se quer comprar em sementes, pode triturá-las no liquidificador, mas prepare apenas o que for usar na hora e consuma em seguida.