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Tudo sobre Dietas sem esforço

Uma dieta equilibrada precisa fornecer certas quantidades de carboidratos, proteínas e gorduras. Confira a opção montada por uma nutricionista funcional!
Dreamstime
Dieta

Conheça a dieta preferida dos especialistas

Por Gustavo Curcio (colaborador) - Atualizado em 22 jan 2020, 01h36 - Publicado em 16 mar 2015, 13h52
Eleita como a mais saudável por cinco anos consecutivos, a chamada Dash ajuda a controlar a pressão e seca até 2 kg por semana
J. Carvalho
Receitas

Overnight oats

Por Gabriela Kimura - Atualizado em 28 out 2016, 09h50 - Publicado em 9 mar 2015, 10h15
Conhece os deliciosos potinhos feitos com aveia, frutas e grãos? Experimente essa novidade saudável e saborosa!
Thinkstock/Getty Images
Dieta

Emagreça até 3kg em um mês sem cortar as guloseimas

Por Gustavo Curcio (colaborador) - Atualizado em 14 jan 2020, 22h12 - Publicado em 26 jan 2015, 08h16
Fora da rotina fica difícil manter a linha... Para ajudá-la a seguir firme no projeto corpo enxuto, montamos um cardápio que vai fazer você chegar mais magra ao Carnaval comendo as delícias que todos adoramos
Fernanda Cury
Dieta

Emagreça até 3 kg em 2 semanas com o overnight oat

Por Fernanda Cury (colaboradora) - Atualizado em 15 jan 2020, 00h19 - Publicado em 11 nov 2014, 21h00
Você prepara as receitas na véspera, leva esses lanchinhos nutritivos e deliciosos para o trabalho e não sabota a dieta comendo doces. Conheça esse pavê light que está fazendo sucesso na gringa!
Fernanda Cury
Dieta

Emagreça até 3 kg em 2 semanas com os potinhos de aveia

Por Fernanda Cury (colaboradora) - Atualizado em 15 jan 2020, 00h20 - Publicado em 11 nov 2014, 21h00
Você prepara as receitas na véspera, leva esses lanchinhos nutritivos e deliciosos para o trabalho e não sabota a dieta comendo doces. Conheça esse pavê light que está fazendo sucesso na gringa!
Daniella de Caprio – Edição: MdeMulher
Dieta

Dieta da ansiedade controla a tensão e elimina 2 kg até o ano novo

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 16 jan 2020, 06h22 - Publicado em 3 dez 2012, 21h00
Conheça a Dieta da Ansiedade: ela ajuda a controlar a tensão, recupera a disposição e faz perder 2 kg em 1 mês!
Reportagem: Beatriz Levischi – Edição: MdeMulher
Dieta

6 alimentos que ajudam a emagrecer enquanto você come

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 16 jan 2020, 16h25 - Publicado em 23 fev 2012, 21h00
Eles aceleram o metabolismo sem sofrimento!
Reportagem: Daniella De Caprio – Edição: MdeMulher
Dieta

Aposte na chia para emagrecer rápido

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 16 jan 2020, 16h40 - Publicado em 15 fev 2012, 21h00
Chia é mais poderosa do que a linhaça e promete secar até 3 kg em 2 dias!
Foto: Getty Images
Dieta

5 passos para dormir bem e emagrecer 7 kg

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 09h31 - Publicado em 30 nov 2011, 21h00
Médico americano revela os 5 passos básicos para você dormir melhor e detonar de vez a gordura da barriga!
Getty Images
Dieta

A dieta da vitamina C

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 11h26 - Publicado em 6 out 2011, 21h00
Confira a dieta que ajuda a emagrecer com o auxílio de alimentos ricos em vitamina C
Ricardo Régener. Dona da história: Gabriela Monteiro, 27 anos, Novo Hamburgo, RS
Dieta

A dieta que emagrece 28 kg com vitamina C

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 11h27 - Publicado em 6 out 2011, 21h00
"Emagreci 28 kg com a dieta da vitamina C. Me livrei da gordura em nove meses consumindo frutas cítricas e verduras", conta Gabriela Monteiro
Fabiana Faria. Dona da história: CamilLa Cidade, 21 anos, São Paulo, SP
Dieta

A dieta que emagrece 24 kg ao regular o sono

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 11h41 - Publicado em 28 set 2011, 21h00
"Dormir direito me ajudou a perder 24 kg! Antes da dieta, eu descansava só quatro horas por noite e passava o dia exausta e com fome. Ao regular o sono, acordo com pique até para malhar!", conta Camilla Cidade
Foto: Getty Images
Dieta

Alimentos que induzem o sono ajudam a emagrecer

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 11h43 - Publicado em 28 set 2011, 21h00
Conheça alguns alimentos que induzem o sono e, consequentemente, ajudam a emagrecer sem grandes esforços. De quebra, confira um cardápio que auxilia na perda de peso
Rosana F. F.
Dieta

Alimentos termogênicos aceleram a queima de calorias

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 12h41 - Publicado em 31 ago 2011, 21h00
Conheça 7 alimentos termogênicos que aceleram a queima de calorias, estimulando o emagrecimento de maneira natural
Lígia Scalise. Dona da história: Luciana Donassan, 29 anos, Maringá, PR
Dieta

A dieta que emagrece 57 kg com chá de amora

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 13h43 - Publicado em 4 ago 2011, 21h00
"Perdi 57 kg com a dieta do chá de amora. A bebida desincha o corpo, regula o intestino e ainda cuida da pele e do cabelo. E o melhor: não é amarga!", conta Luciana Donassan
Lígia Scalise. Dona da história: Luciana Donassan, 29 anos, Maringá, PR
Dieta

A dieta do chá de amora

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 13h43 - Publicado em 4 ago 2011, 21h00
Veja como emagrecer com a dieta que inclui chá de amora no cardápio e ganhe ainda cabelos e pele mais bonitos
Leo Branco. Dona da História: Rosa Maria Ramos da Silva, 34 anos, Jundiaí, SP
Dieta

Dieta da farinha de semente de abóbora

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 14h02 - Publicado em 27 jul 2011, 21h00
Veja como emagrecer com a dieta que inclui farinha de semente de abóbora no cardápio e ainda melhora o funcionamento do intestino e renova o ânimo
Suzana Dias
Dieta

Como emagrecer rápido

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 14h21 - Publicado em 19 jul 2011, 21h00
Quer saber como emagrecer rápido? Com truques certeiros que aumentam o gasto de energia no seu corpo, você elimina até 4 quilos por semana
Daniella De Caprio
Dieta

Mix de azeite e linhaça faz perder barriga

Por Redação M de Mulher - Atualizado em 17 jan 2020, 16h12 - Publicado em 30 Maio 2011, 21h00
Perder barriga é o sonho de muitas mulheres. Conheça então dois truques que ajudam a secar as gorduras abdominais: mix de azeite e linhaça
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