Laranja, mamão, melão, abaccate… Você escolhe!
Olha a vitamina A aí de novo! Ela regula a produção sebácea, reduzindo a oleosidade do couro cabeludo, e impede que as células se degenerem por causa da oxidação provocada pelos radicais livres e o envelhecimento natural do organismo. Ao mesmo tempo, regula a multiplicação celular, dando mais elasticidade aos fios.
A vitamina B6 também é fundamental para a saúde do cabelo, porque exerce função importante na síntese da queratina, proteína que dá mais resistência aos fios.
Sugestões:
– Uma opção seria suco de laranja com mamão e banana
– Suco de melão (B6)
– Vitamina de abacate (B6)
– Sucos que contenham couve, espinafre, melancia ou tomate, ricos em vitamina A
Outras receitas:
– Sucos emagrecedores
– Sucos bronzeadores
– Sucos energéticos
– Sucos para a pele
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