Eles devem ser tomando uma semana antes da exposição solar
Boa parte do segredo de um bronzeado uniforme e lindo está no betacaroteno, um antioxidante que, ao ser transformado em vitamina A no nosso organismo, auxilia na produção de melanina – o pigmento amarronzado que dá cor à pele. Além disso, inibe os radicais livres (que aceleram o envelhecimento), fortalece os cabelos, aumenta a imunidade… “O Betacaroteno é essencial para a beleza da pele. Prepara a pele para a exposição ao sol, facilita o bronzeado e previne as alergias solares”, complementa a nutricionista Patrícia Bertolucci.
Mas aí vai um alerta: o consumo da substância deve ser feito no mínimo uma semana antes da exposição solar! Então, programe-se para aproveitá-la ao máximo!
Sugestões:
– Suco de damasco
– Suco de mamão, laranja e cenoura
– Suco de manga
– Suco de laranja com beterraba
Outras receitas de sucos:
– Sucos emagrecedores
– Sucos energéticos
– Sucos para a pele
– Sucos para o cabelo
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