Gengibre ajuda a perder a barriga

O emagrecedor natural

 
O gengibre é responsável por acelerar o metabolismo por ter um efeito termogênico. “Contém óleos essenciais que produzem calor, ativam a circulação e otimizam a queima calórica”, afirma a nutricionista Roseli Rossi.

Turbine a perda de peso

 
– Chá
Tome três xícaras ao dia: uma pela manhã, outra à tarde e uma à noite.

– Pó
Divida 2 g do pó em três partes. Dilua cada uma em água. Tome antes das refeições.

– Tintura 10%*
Beba de 15 a 30 gotas três vezes ao dia, antes das principais refeições.

Duas receitas de chá emagrecedores

 
1. Chá com camomila (receita da nutricionista Ioná Zalchman)
– 1 colher (chá) de gengibre ralado
– 1 colher (sobremesa) de camomila
– 200 ml de água fervida

Despeje o gengibre e a camomila na água e tampe por alguns minutos. Coe e tome quente.

2. Chá tradicional (receita da nutricionista Roseli Rossi)
– 1 colher (chá) de gengibre ralado
– 1 xícara (chá) de água

Despeje o gengibre na água e ferva por cinco minutos. Coe e tome morno. Se quiser, pode mastigar os pedacinhos da erva.

Além de emagrecer ele melhora a saúde
Foto: Getty Images

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Contribuições para a saúde

 
Ação anti-inflamatória, antibacteriana e antisséptica
O gengibre combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo. Dor de garganta? Tome o chá da erva três vezes ao dia.

Turbina o sistema imunológico
“Rico em antioxidantes, combate os radicais livres, prevenindo gripes e resfriados”, explica o nutrólogo Andrea Bottoni.

Evita rugas precoces
Segundo a nutricionista Ioná Zalchman, a mesma ação antioxidante que melhora o sistema imunológico também previne o envelhecimento precoce da pele.

Afrodisíaco
Ao produzir calor, promove a vasodilatação e o aumento da circulação sanguínea. Isso facilita a ereção dos homens e intensifica a sensibilidade no clitóris das mulheres.

Previne o câncer
Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, mostrou que a composição do gengibre pode inibir o avanço do câncer de cólon.

Melhora a náusea
Os óleos essencias da planta podem aliviar o enjoo decorrente da quimioterapia e o mal-estar de quem fica nauseado ao viajar. “Mastigue até 1 colher (café) de gengibre ralado para melhorar o problema”, aconselha Roseli.

*Precisa de receita médica