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Receitas

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Sopa de banana verde

  • Dificuldade Fácil
  • Preparo Demorado (+45 minutos)
  • Rendimento 4 porções
  • Testada e aprovada

5/5 - (1 vote)
<p>Lave as bananas, sem tirar as cascas. Coloque-as em uma panela e cubra-as totalmente com água. Cozinhe por 30 minutos. Deixe esfriar, descasque as bananas e corte em pedaços médios. Reserve. Aqueça o azeite e adicione o curry e a cebola. Deixe dourar. Em seguida, adicione as bananas e refogue. Acrescente a água e cozinhe […]</p>

Por Da Redação
Atualizado em 2 fev 2020, 05h53 - Publicado em 19 ago 2012, 14h35
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  • Ingredientes
    • 6 banana-da-terra bem verdes
    • 2 abobrinha pequenas
    • 1 tomate médio
    • 1/2 xícara (chá) de azeite de oliva
    • 1 cebola média
    • 3 xícaras de Água
    • 1 colher (café) de cominho (alcarávia ou kümmel) em pó
    • ramo de orégano fresco
    • sal a gosto
    • curry (ou caril) a gosto
    Modo de preparo

    Lave as bananas, sem tirar as cascas.

    Coloque-as em uma panela e cubra-as totalmente com água.

    Cozinhe por 30 minutos.

    Deixe esfriar, descasque as bananas e corte em pedaços médios. Reserve.

    Aqueça o azeite e adicione o curry e a cebola.

    Deixe dourar.

    Em seguida, adicione as bananas e refogue.

    Acrescente a água e cozinhe por 10 minutos.

    Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa.

    Acrescente mais água se necessário.

    Prove e acerte o sal, depois reserve.

    Corte as abobrinhas e os tomates em cubos pequenos e refogue-os rapidamente no azeite.

    Junte o orégano e tempere a gosto com sal e cominho em pó.

    Coloque o creme de bananas e, sobre ele, no centro do prato, acrescente uma pequena porção das abobrinhas e dos tomates refogados.

    Informações nutricionais
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