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Tudo sobre Mindfulness

Benefícios do mindfulness para a corrida
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Ritmos complementares: como o mindfulness pode ajudar na corrida

Por Raquel Drehmer Atualizado em 16 jan 2020, 08h10 - Publicado em 5 out 2018, 19h40
A consciência de seus passos e de seu corpo durante a atividade física traz benefícios para todas as áreas de sua vida.
Como incluir a meditação na vida de forma prática
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7 formas práticas e simples de incluir a meditação na sua rotina

Por Raquel Drehmer Atualizado em 17 jan 2020, 08h36 - Publicado em 17 fev 2018, 10h00
Não é obrigatório ter um lugar especial ou bolar superproduções para meditar diariamente
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