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Comer bem ajuda a amenizar a TPM

O que vai no prato e dá um chega pra lá nas tensões

Por Projetos Especiais
Atualizado em 22 jan 2020, 01h28 - Publicado em 18 mar 2015, 13h43
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Um recado para quem sofre com a desagradável TPM: não deixe faltar no cardápio ingredientes como a banana, a aveia, as castanhas e o grão- de- bico. Esses alimentos são ótimos fornecedores de nutrientes que interferem com substâncias do cérebro e trazem bem-estar. Sem falar que fornecem o magnésio, mineral que combate o nervosismo.  

Quer saber mais sobre o elo entre os alimentos e as emoções? Então conheça o Espaço Liza e:

– veja dicas que favorecem o humor;

– confira estratégias para comer direito;

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e aprenda receitas cheias de nutrientes e deliciosas!

 

Visite www.espacoliza.com.br!

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