Saúde

3 suchás para desinchar e voltar ao ritmo da dieta

A mistura de suco natural com chás termogênicos te ajudará a se recuperar dos excessos do final de semana

Por Redação CLAUDIA
Atualizado em 12 abr 2024, 09h17 - Publicado em 20 mar 2016, 20h25

A mistura de frutas diuréticas com infusões naturais pode ser a solução para se livrar do inchaço causado pelos excessos do fim de semana. A combinação consegue aliar as vitaminas e minerais dos vegetais ao poder antioxidante dos chás termogênicos – aqueles capazes de movimentar o nosso organismo.

Confira três receitas cheias de benefícios:

Suco de limão com matchá

O matchá é rico em antioxidantes, que impedem a ação dos radicais livres e garantem a beleza da pele. Além disso, segundo a nutricionista Marilia Toledo, suas propriedades termogênicas aumentam em até 40% a queima calórica durante os exercícios devido à aceleração do metabolismo.

Ingredientes

.200ml (1 copo) de água de coco
.1 colher de chá de matchá
.1 colher de sopa rasa de açúcar ou adoçante
.Suco de 1 limão
.1 pedra de gelo

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba ainda gelado.

Suco de abacaxi com chá verde

O chá verde é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e sua capacidade de diminuir a retenção de líquidos. Combine com abacaxi e gengibre para potencializar esses efeitos.

Ingredientes

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.100ml (1 copo) de água de coco
.100ml de chá verde natural
.4 rodelas de abacaxi
.1 rodela de gengibre
.1 pedra de gelo

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba ainda gelado.

Suco de frutas vermelhas com chá de hibisco

A bebida vermelha vai eliminar as toxinas do corpo e ainda suprir parte da dose diária necessária de vitamina C. O cacau ainda fornece energia para começar o dia.

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Ingredientes

.200ml de chá de hibisco
.1 xícara de chá de frutas vermelhas congeladas
.1 ramo de hortelã
.1 colher de café de cacau em pó

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba ainda gelado.