Dieta

Vitaminas que tiram a fome e emagrecem

Conheça três vitaminas caseiras que acabam com a vontade de comer doces, aceleram o metabolismo e ajudam a emagrecer até 2 kg por semana

Por Redação M de Mulher
27 Maio 2010, 21h00 • Atualizado em 20 jan 2020, 22h47

Vitaminas nutritivas e emagrecedoras
Foto: Getty Images

Descobrimos um segredo gostoso e caseiro que fará você secar vapt-vupt. É a vitamina de chocolate criada pela nutricionista Priscila de Mattos Machado. Ela tira a fome, a vontade de comer doces, acelera o metabolismo e a queima de gordura. Aliada ao cardápio de 1.200 calorias é capaz de eliminar até 2 kg por semana e, por ter linhaça, deixa cabelos e pele lindos. Aprenda agora a fazer essa e outras vitaminas emagrecedoras.

Vitamina de chocolate

Ingredientes
– 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado
– 2 colheres (sopa) de aveia em flocos (prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura)
– 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada (faz bem para o coração e intestino, além de deixar pele e cabelos lindos)
– Adoçante sucralose (a gosto)
– 1 colher rasa (chá) de cacau em pó (tem efeito antioxidante e combate o envelhecimento precoce)
– 1 banana grande (energética, por ser rica em fibras e potássio)

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Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.

Vitamina de frutas vermelhas

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Nada melhor do que vitaminas que
secam barriga!
Foto: Getty Images

Ingredientes
– 1 colher (sopa) de coco ralado
– 100 ml de leite de soja light
– 100 g de iogurte desnatado
– 1 colher (sopa) cheia de quinua em flocos (acelera o metabolismo e controla a produção de insulina)
– 1 xícara (chá) de frutas vermelhas, como amora, mirtilo e morango (tem efeito antienvelhecimento e aumenta a saciedade)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.

Vitamina de frutas variadas

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Ingredientes
– 1 fatia de abacaxi (acelera o metabolismo e a queima de calorias em até 30%)
– 1/2 manga palmer
– 1/2 abacate pequeno
– 100 ml de leite de coco
– 1 colher (sopa) de aveia em flocos (prolonga a sensação de saciedade e acelera a queima de gordura)
– 1 copo (200 ml) de iogurte desnatado (acelera o processo de emagrecimento e dificulta a formação de gordura)

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, acrescente gelo. Tome seguindo as indicações do cardápio.