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Pudim de claras light

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Pudim

Por Redação M de Mulher
6 ago 2012, 16h27 • Atualizado em 22 out 2016, 16h59
Mauro Holanda
Mauro Holanda (/)
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    • Categoria: Pudim
    • Dificuldade: Fácil
    • Rendimento: 4 porções
    • Tempo de Preparo: Rápido (até 30 minutos)
    • Tipo: Sobremesa

    Ingredientes    

    . 4 claras
    . 3 colheres (sopa) de adoçante para forno e fogão
    . 1/2 colher (chá) de essência de baunilha
     
    Calda
    . Suco de 3 laranjas coado
    . 1 colher (sopa) de maisena
    . 1 colher (sopa) de adoçante para forno e fogão
    . Folhas de hortelã para enfeitar 

    Modo de preparo

    Bata as claras em neve e adicione o adoçante até formar um suspiro. Junte a baunilha e despeje em fôrmas individuais e alise bem. Leve-as ao micro-ondas e asse por sete minutos na potência média/baixa. Espere amornar e desenforme os pudins.  

    Calda
    Ponha todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo para engrossar.  Mexa sem parar para não empelotar.  Sirva  sobre o pudim e enfeite com folhas de hortelã.
     
    Dica: se desejar, asse os pudins em banho-maria.

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